第10节:情绪心理学:掌控自己的情绪(10)
系列专题:《学习心理改变人生路:应该读点心理学》
悲观和乐观,只是一念之间,然而,通过这一念之间看到的世界,却有着天壤之别。生活中的很多事情,都存在着相互对立统一的两面,我们应该看到它们的另一面,凡事往好处想,朝着乐观的方向走,希望、幸福和快乐将会变得无穷。 抛开悲观,拥抱乐观 人的一生有很长的路要走,在我们开始起步的时候,应该抛开悲观情绪上路,这样,在以后的路途中,你会发现许多美丽的风景。那么,如何抛开悲观情绪呢?我们可以尝试以下几点: 1.不要害怕人生的旅途中会出现灾难,要懂得积极态度所带来的力量,要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。 2.以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人,才有能力轻松地克服厄运。 3.即使处境危难,也要保持乐观,努力寻找走出逆境的办法。相信凡事都会有解决的办法。这样,你就不会放弃取得微小胜利的努力。 4.学会放弃。面对巨大的重创,冷静地分析一下自己所处的环境,放弃该放弃的东西,你会发现,其实一切并没有那么难。 5.无论多么严峻的形势向你逼来,你都要努力去发现有利的因素。这样,你就会发现自己到处都有一些小的成功,自信心自然也就增长了。 7.失败的时候,想想以前自己取得的成功,会给你带来巨大的自信。 8.闲暇时间里,多接近乐观的人,培养自己乐观的态度。
9.悲观不是天生的,就像人类的其他态度一样,悲观不但可以减轻,而且通过努力还能转变成一种新的态度--乐观。 10.要意识到自己是幸福的。不要在烦恼袭来时,觉得自己是天底下最不幸的人。其实上帝是公平的,在为你关闭一扇窗的同时,肯定会为你打开一扇门,只是,这扇门有时需要你自己去找。 一个人的一生中,最残酷的事莫过于带着一双悲观的眼睛来看世界,因为透过悲观的眼睛,生命也会变成暗淡的色彩,再也没有绚丽和彩虹,再也没有阳光和温情……其实生命中有很多绚丽的色彩,只要把悲观的眼泪抹掉,阳光会到处明媚,生命会因此而绚丽。 当我们用"世上无难事"的人生观来思考问题时,每件让你烦恼的事情都不再是煎熬,懂得一笑置之的人,有着一颗坚强的心,面对悲痛,当我们能一笑而过时也就意味着我们将会有莫大的幸福。不可抗拒的困难有很多,但是,如果我们带着那颗坚强乐观的心,人生就会变得格外美好。??
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