爱华网系列专题：《教育界第1畅销书：英才是怎样造就的》
邓增说，他朝窗外看了一眼，深吸了一口气，然后闭上眼睛，默默地告诉自己，自己没问题的，这只是考试，没什么大不了的。邓增说自己足足闭目养神了两分钟，然后开始看下一个题目，先把刚才看到的题目放在一边。等到监考老师说，还有十五分钟的时候，他正好做完刚才令他脑子空白的那道题。 "那道题难吗？"我问。 "我做完的时候，发现也不难。可是当时咋一看就觉得那么多文字，图也挺复杂的，脑子里就乱了一下，然后就空白了。"
"是不是当时做题的时候，有些走神了？" "可能脑子里还在想着选择题里有一道题没有做吧，就一直惦记着，看到后面的大题时，觉得没有见过类似的，就有些发蒙了。" "那就是受到前面题目的影响了。考场上调整心态很重要，你做得很好，及时调整好了自己的心态，要不然会影响很大呢。"我说道。 "是啊，多亏您在考试前提醒我们一定要注意。要是当时一直死盯着那道题目，估计时间到了，我脑子还是空白呢。我当时都想到如果数学考不好，这一年的高考肯定没戏了。真悬呢。"邓增笑着说。 是啊，在考场上很多学生由于不能及时调整心态，反而影响了正常发挥。我在学生参加考试前，特别提醒他们，考场上心态一定要及时调整好。高考成败是实力加心态，一个学生的实力很强，但是碰到一点儿风吹草动，心态就低落，未必取得好成绩。相反，一个实力中等的学生，考场心态调整得好，就可以超常发挥。 邓增做得不错。不过，也有一些学生做不到。我记得曾经有一个女孩，也是因为在考试的时候，碰到了不会做的题目，然后就胡思乱想，甚至想到，假如考不上了，父母会怎么说她，邻居们怎么说她。单想这些就耽误了十几分钟，结果自然是没有考上，眼睛哭得肿肿的来向我诉苦。 我们也经常会有这样的现象，当大脑一直处于高度集中状态时，突然会什么都看不进去，或者什么思绪也没有。科学家说，大脑集中精力最多只有二十五分钟，这就告诉我们，大脑需要休息。尤其是在高考的时候，类似邓增遇到的这种现象很多，这个时候，就是看谁能调整好心态。 我很赞同邓增的做法，暂时让大脑休息两分钟。深呼吸，全身放松，闭上眼睛，默默告诉自己，一定可以做出来，然后跳过这个题目，先做后面的题目，等到最后再做前面跳过的题目。心里一定要明白，万万不可因为一道题目而影响后面所有的题。放开那一道题目，得到的会更多。 有的学生会说，考场上时间那么紧张，哪有时间闭目养神啊。我的回答是，这样的想法是错的，高考经常被人比喻成无硝烟的战场，一分一秒是很关键。但是要清楚的是，如果不调整好心态，整场战争只会失败。让大脑休息两分钟，就是反败为胜的成功战略。
