第26节:消除你的愤怒(1)



系列专题:《白领减压:你可以不成功,但不能不成长》

  Chapter3 消除你的愤怒——不要让阴霾遮挡你生活的阳光

  午餐的时候,如果某个人抬起头环顾四周,那么就代表着,她可能将带来单位里的某个小道消息、最新八卦,或者她又要大吐苦水说领导和单位的坏话了。

  今天做这件事情的是Nana,她环顾四周之后,低声地对我说:“今天上午我非常气愤。”

  这是要讲单位或者领导坏话的开场白,果然在我们做出洗耳恭听的姿态的时候,她压低了声音说:“我正在忙我的专题的时候,?菖?菖(本编辑部主任)突然过来,让我帮她做她作者的稿费单。”

  “刚来的时候都会这样了,都要帮别人打点一下杂事,我们几个都做过啊。”我以一个职场老鸟的姿态用很油条的语气说。

  “你这有什么好气愤的?”这时S小姐也凑过来了,“我告诉你,我的第一份工作的那个女上司才叫过分,打印稿子、做稿费这些自不用说,指使你倒个水拿个包裹也是正常的,过分的是有一次,她生理期忘带了卫生用品,竟然把我叫到跟前,让我去便利商店给她去买‘那个’,指定要某个牌子,并且我都出门了还发短信提醒我别忘了要加长型……你说我当时什么感受?我一个堂堂中文系研究生啊我!真恨不得买点辣椒面给她撒上去……”

  “那你买了吗?”

  “当然买了啊,我都出门了欸。”

  “我说辣椒面。”

  我说完,S小姐瞪圆了她的眼睛,Nana露出了笑容。

  “其实做这种事情最不划算了,等到写总结的时候,你会发现自己没有一刻在闲着,却没有做出来什么值得称道的成绩。”玩笑过后,我也借机吐吐自己的苦水。

  “对啊!”S小姐捶胸顿足地恨不得举双手双脚同意,她总是这么夸张,“我总不能把‘给?菖?菖买卫生巾,要加长型’写在周报表里吧。可恶的是这个女人还在周例会上批评我说工作还需要再努力……真是后悔没有买辣椒面……”她一边说着,一边挑着餐盘里的辣白菜,看得我们俩目瞪口呆,几欲作呕。

 第26节:消除你的愤怒(1)
  “唉!这就是现在职场的生态,只要能管得着你的就是领导,习惯就好了。”我说。

  “听到你们也是这么过来的,我就已经不气愤了,我忍啦,等到以后媳妇熬成婆就好了。”

  “对嘛,气愤什么啊,把她熬成婆,卫生巾加到了火车那么长她也只能干瞪眼,来吃辣白菜……”

  唉!S小姐完全搞错了重点,看来当年的事件给她造成阴影了,我和Nana赶紧收拾餐盘狼狈逃离凶案现场。

  ……

  回到办公室里坐下,想到Nana的开场白——“我非常气愤”,一下子想起了很多我们经常会挂到嘴边的话:“简直是气死我了!”“我也明白不该发怒,但是就是控制不住自己!”“我今天和他赌气,连晚饭都没吃!”“我真是倒霉透了我!”“你说我能不生气吗?”……我们总是和这些开场白碰面。在午餐时间,在手机通话里,在密友小聚的时候,它们总是会跑出来凑热闹。

  好像我们的确很容易就会感到愤怒。在开周例会的时候,手上的水笔连续掉地上三次,便恨不得要把这支笔狠狠地掷到地上,摔个碎尸万段。看看吧,你生气了。坐车上班的时候,遭遇了交通阻塞,一边看表,一边开始着急,甚至会暗自地咒骂。看看吧,你又生气了。在丢了钱包、手机的时候,大喊倒霉,感到生气;劳累一天,下班回到家,看到桌子上是不喜欢的食物,可能生气;男朋友对一起观赏的电影提出了截然不同的观点,你与他大肆争论一番之后拜了下风,又要生气……

  我们为什么要会生气呢?有的时候我们会选择愤怒,是因为与其他的选择相比,生气是直接成本更低的反应。比如“手上的笔连续掉了三次”,迁怒于笔,比反思一下为什么不把笔放到不容易掉落的地方更让自己接受,也比想一个不让它继续掉地上的办法来得简单便捷。

  有的时候我们会选择愤怒,是因为与其他的选择相比,愤怒看起来更具有合理性。比如遭遇了交通阻塞,即使那并没有惹恼你,你也要做出生气的样子,因为不生气就好像表示你很懒惰、对工作不够重视、对迟到的反省还不够深刻。结果很容易搞到假戏真做,弄得自己一整天都忙忙叨叨的。

  有的时候我们会选择愤怒,是因为我们无法接受现实。比如你意外丢失了钱包或者手机,你会想怎么会发生这样的事?明知道找不到,可还是会沿着走过的路线、到去过的地方一直去找一直找……因为在你的心里这件事情可以避免的,却发生了,你不能接受这个现实,于是把愤怒作为宣泄的方式。如果你的手机和钱包是在一次大地震中被掩埋到地下,你便不会感到愤怒。那是因为你知道类似地震这样的灾难,是不可抗的,这个事实你可以接受。

  有的时候我们选择愤怒,是因为我们期望的落空。比如劳累了一天,你满心期待地吃一顿可口的饭菜,推开家门看到饭桌上摆着自己不喜欢的食物。这结果和你预想的不一样,便惹恼了你。

  有的时候我们选择愤怒,是因为你误认为愤怒会让你变得强大。比如在和男朋友发生争执,你就要用生气来与之对抗。如果他爱你,认为自己要包容女生,那么他在心理上就处于弱势,便会被你用愤怒的方法控制。当他感到内疚时,你便是强大的。

  ……

  可是,愤怒其实是最无力的情绪之一。它不仅仅不会让情状有所改观,只会让好事变坏事,让坏事更糟糕。医学上说愤怒能够导致高血压、溃疡、皮疹、心悸、失眠、困乏甚至心脏病;心理学上说,愤怒可以破坏相爱关系,阻碍情感交流,导致内疚和沮丧。想到曾经读到的一个小幽默:一个在公司受尽委屈的先生,为了饭碗,他不敢与老板顶撞,于是把一肚子的窝囊气全往妻子身上撒,妻子将这股怨气转移到孩子身上,孩子挨了母亲的骂,跑去踢狗,莫名其妙挨了一脚的狗窝着一肚子的火,跑到路上去咬了行人一口,而那个行人却正是给先生气受的公司老板。  

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