爱华网系列专题：《揭示决定人生的说谎智慧：谎言法则》
这时候，人们的脑袋里面就会分泌出一种叫肾上腺素的压力激素。这个激素一旦产生，就会催化胰岛素的分泌，而胰岛素又会给肝脏带来影响，最终将会导致血糖值的升高。这种状态持续下去的话，肾上腺素就开始渗透进入人体内的蛋白质中，给肌肉、神经系统以及皮肤都带来很坏的影响。 同时，感觉到压力很大的时候，血液中产生的白介素-2这种激素的数量会越来越少。而白介素-2是人体自身免疫系统中专门负责抵抗癌细胞的激素。血液中白介素-2的浓度降低，人的身体就会变得非常脆弱，生病后的康复能力也会变得更加迟缓。 从上面我们可以看出，竞争意识过强会导致人们下意识地把自己与他人进行比较，然后出于义务感总是逼着自己前进，结果只会在身体里累积更多的压力。因此，即使是表达自己的未来志向，也不要说些"我一定不能输给某某""有竞争对手的话，我就把他们踢飞""我拼了命也要做好"之类很伤自己的话。毕竟身体健康是最重要的，如果自己说的谎言会损害自己的健康，那这个谎言绝对不是什么好的谎言。 商场上有很多企业家英年早逝，原因就是他们给自己的身心施加了太多的压力，最终把自己的身体给搞垮了。
当然，拥有要过充实生活的目标，是非常重要的。但是，追求目标的过程是令人快乐还是令人不快，会影响那个人的一生，最后的结局也是截然相反的。 有一些人，总是拿别人跟自己比，终日带着很大的压力去工作和生活；也有一些人，在重视充实自己的心灵的同时，也轻松地投入到每一天的工作、生活中。 对这两种人来说，就算他们最初抱着同样的志向，对未来有着同样的期望，前面那些人随着年纪增长，身体的折损也越来越厉害，就算最后他勉强得到了自己梦寐以求的地位与金钱，但很可能还来不及尽情地享受，就已经用光了全身的力气。 而后面那些人因为可以保持快乐与兴奋的感觉，身体也产生了更多能增强身体抵抗力的快乐激素，所以就保持了年轻。
