第55节:增强自信的7个最有效策略(1)
系列专题:《从打工仔到优秀企业家:闯与创》
增强自信的7个最有效策略 没有人生来就拥有自信,也没有人生来就是不自信的。任何事情都是借由不断的练习而逐渐成为一种习惯的,建立自信也是如此!接下来,我向大家介绍增强自信的11个最有效的策略,通过不断的练习,你就可以把自信变成你的生活习惯。 1、每天对自己说10遍以上:"我好喜欢你!" 这是我所知道的增强自信的最好、最有效的策略,因为我亲身实践过它。 在进行这项练习时,我通常是对着固定在墙上的镜子,看着自己的眼睛,大声地重复地对自己说:"亲爱的王国宇,我好喜欢你!"
早上走进浴室时,我用它来开始我全新的一天,晚上则在上床睡觉前对自己说一遍作为这一天的结束。换句话说,我会带着这个想法起床,再带着它入睡。因为我知道,心理学的研究已经证明,在起床后和入睡前,是人脑α波最强的时刻,也是人的潜意识来主宰自己的时刻。此时,无论你对自己说什么,你都更容易记住并按照自己所说的去做。 2、与自己的缺点和解 要实现身心的和谐,你必须学会接受自己的不足之处。只有如此,你才能具备克服这些缺点的前提条件。因为接受自己的不足并不意味着把它们看作好事或容忍他们存在。接受只意味着把它们作为自己性格中的一部分,坦然面对。别再因为这些缺点而不断自责和自我惩罚。为了接受自己的缺点,你必须每天至少告诉自己10遍:"我原谅自己的缺点,原谅自己所犯的错误。" 你的缺点和弱点都是你的一部分,你不必为它们感到羞愧。从今天起,做自己最忠实的朋友,尽可能地让自己感到幸福。 3、为小进步而表扬自己 当我们朝着某个目标前进时,如果能在途中获得支持和鼓励,我们将走得更加轻松。这些鼓励让我们获得新的勇气和力量。每当你有了进步,哪怕只是一小步时,也别忘了给自己最真诚的鼓励,告诉自己:"你做得很好,你已经迈出了第一步。现在你离目标又近了一步。" 在完成长远的目标时,你可以把它们拆分成几个短期目标,不断地给自己加油和打气,你就能更轻松地达成你的目标。
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