系列专题：《将危机转化成机会：顶住职场压力》
破坏性的应对方式，不堪一击 1. 你曾经试着在上司或者管理阶层面前贬低他人的工作或者人格、诋毁你的同事吗？ 2. 在同一个工作团队中，你会为他人的观点和作为感受到威胁吗？
3. 你曾经把同事的创意和工作成果据为己有吗？ 4. 你会以过度个人化的态度对待工作中的变化吗？ 5. 当你的上司重点指出你需要改善的某方面的工作时，你会觉得不被赏识或者受到伤害吗？ 6. 你会以工作之外出现的问题为借口，使同事和上司为你减轻工作任务吗？ 给自己的答案评分时，每个肯定的回答得一分。为了认清你对待紧张的变化和冲突的态度趋向，把每部分（各含六个问题）的总分分别计算出来。看看哪一部分的分数分最高，就可以知道你的应对方式是坚韧的，否认和逃避的，还是破坏性的。然后，把"否认和逃避"和"破坏性的应对方式"两部分的分数相加后除以2。把得到的分数跟"坚韧的坚韧性"那部分的总分相比，就可以得知你是否以坚韧的坚韧性应对紧张的变化。 小结 你应该知道，为什么坚韧的态度能为人们提供勇气和动力，使其在紧张的变化中有所作为了吧？当然，现在你需要用这些特殊的技能，增加勇气和动力，促使自己将紧张的变化转化为机遇。但是，首先需要的还是增强适应力或者坚韧的态度。
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