系列专题：《将危机转化成机会：顶住职场压力》
*他们能够展望到自己的更好的未来，而不再以为只有别人才能够得到想要的生活。
*他们不再对面临的问题延迟处理或者直接回避，也不再以过量进食或酗酒的方式排解压力。 *由于不再感到被彻底击垮，对一切无能为力，他们也就不再投机取巧，无视规则。 *他们更加有韧性，对周围的一切以更加开放的态度接受。他们更宽容地接受各种可能性，并且积极思考如何能够改善生活，因此很少墨守成规，对工作固执己见。 小结 培养人们的适应力是我们毕生的使命。我们热爱帮助人们提高坚韧性，进而改进工作学习表现，改善健康状况，增强自信，完善各项行为。从对青少年和成年人的调查研究中可以明显看出坚韧性并不只是遗传基因决定的，是可以锻炼培养的。本章中，我们粗略讲述了培训计划的内容。接下来的章节中，我们将会具体描述训练方法，使你能够灵活应对变化，轻松驾驭工作。
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