第6节:以适应力应对变化(2)



系列专题:《将危机转化成机会:顶住职场压力》

  大脑资源平时处于沉睡状态,只有在新奇而多变的刺激下才能得到最大限度的开发。如果感官输入的信号不能满足需要,你就可能陷入无聊、冷漠、空虚、消沉的深渊,甚至变成一个废物。"用进废退",这句话用在这里可谓恰如其分。

  适应力的作用

  当压力逐渐累积的时候,许多人的行为举止、工作表现乃至健康状况都会遭到影响。他们可能无法及时完成任务或达到目标,也可能图一时省事,不惜违背规章、敷衍了事;他们可能产生睡眠障碍、头痛、胃部不适等等症状,承受压力的时间久了,甚至可能出现更严重的问题。

  然而,在同样的高压环境中,有些人却能够轻松适应,不受干扰、正常生活。他们的工作表现、行为举止和健康状况之所以不受影响,是因为他们找到了承担各种压力的方式。某些适应力特别强的人甚至可以在这种情况下奋发向上,有所进步;这是因为他们找到了正确的方法,能够把高压环境转化为个人成长的良机,所以在逆境中反而比以前更进一步。

  举例来说,假设公司即将裁员的风声越来越紧,员工担心工作不稳定,因此备感压力。不确定的未来固然令人焦虑,但善于适应的员工会保持高效的工作状态并确保遵守规章制度,这样的人就能最终坚持下来。一部分人更会主动出击,尽力探求在这种情况下如何让公司更加重视自己的价值,并通过必要的行动实现这一目标;这部分人不但不会被淘汰,而且还能获得进步。在这个过程中,他们往往不会受到压力症候群的折磨,反而感到自己充满了活力。

  路易斯·赞帕瑞尼是适应力的杰出楷模。面对巨大的甚至关乎生命安全的压力,他不仅成功地坚持下来,而且获得了巨大的进步。运动教会了他通过奋力竞争达到目标;他在高中与大学期间取得了突出的赛跑成绩,并因此于1936年入选了美国奥运代表队。随后"二战"爆发,路易斯加入了美国空军。在轰炸敌军领地时,他的飞机被击中坠毁,他虽然侥幸生还,却被俘虏了。敌人对路易斯严刑拷打,逼他吐出机密信息,但他挺过了折磨,最终逃出了魔掌。

  路易斯回到盟军阵营,继续在美国空军部队中担任轰炸任务。由于机械故障,他的飞机第二次坠毁,掉进了太平洋,他与机组人员面临着生命危险。路易斯保持着坚定的意志,帮助机组人员共同抵御严酷的天气环境,在没有食物的情况下等待救援。

  幸运的是,美国空军部队将他们救出了茫茫大海,路易斯再度返回岗位,继续战斗。战争结束之后,他回到美国,开始经商。适应力曾引领他在战争的危机中生存下来,并进一步奋发图强;适应力同样帮助他成为一名成功的执行总裁。尽管路易斯如今已经退休,但他仍然过着积极、活跃的生活。

  坚韧性是提升适应力的关键所在

 第6节:以适应力应对变化(2)
  坚韧性是路易斯·赞帕瑞尼性格中不可或缺的一部分,这种品质帮助他以及许多类似的人以适应的态度对抗压力,应对生活中的变化。是坚韧性使他们得以勇敢地面对可能造成毁灭性打击的变化,并把逆境转化为大好机会。

  通读全书之后,你会发现:要想在压力下不被淘汰、有所作为,要想做一个善于适应的人,你需要掌握以坚韧性为核心的一系列态度与技能。应当具备的态度有三种,可以总结为"3C":全心投入(Commitment)、掌控局面(Control)、不畏挑战(Challenge)。如果你在这三方面都很出色,在艰难时期中,你就应当选择与身边的同事同甘共苦(全心投入),而不是一味自保;应当设法通过自身力量影响局势的走向(掌控局面),而不是坐以待毙;应当尽力探求你与其他人如何才能突破压力、有所收获(不畏挑战),而不是哀叹命运不济。把高压环境转化为优势是一项艰巨而重要的工作,这三个C加在一起,就会赐予你迎接挑战的勇气与动力。

  要想成功完成上述艰巨工作,一方面要善于运用技巧解决工作上的问题,一方面要与他人和谐互动,打好人际基础。在困难面前,较为灵活的应对方法是首先开拓视角,从不同的角度研究所处的高压环境,进一步加深理解;在这一基础上,制订一个果断的行动计划并付诸实施,从而一举消灭压力。与身边的人和谐互动,指的是与他人互相帮助、互相鼓励,打好人际基础,从而解决争端。将善于承受的态度与技能结合在一起,才能帮助你在高压下坚持到底,并有所作为。幸运的是,适应力并不是与生俱来的天赋,而是任何人都可以学习、提高的本领。经过二十多年的研究与实践,我们已经证明:要想在21世纪获得成功,就必须拥有内在适应力,以此战胜职场上的压力。现在,我们想把我们所学到的知识传授给你,帮助你培养工作中的适应力。  

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