爱华网系列专题：《教你怎样活得精彩：向中等姿色女人致敬》
· 对目标要做及时的调整，如果在实施的过程中，发现自己定的目标太高，可以降低一点；反之也是成立的。 · 过程一定要坚持，因为所有理想的实现过程都需要艰苦努力埋头做事的时间。 你试没试过把目标分级实现，这样更容易接近成功 女人一生都在跟自己的身体作斗争，恐怕每个女人都有过减肥的经历，不论胖瘦，女人没有嫌自己瘦的。可是，你的减肥真的成功了吗？你真的变得苗条了吗？
呈是个丰满的女人，她每天都嚷着减肥，可是却从来没减下来过。她体重一百三十三斤，她的目标是减下去二十三斤，减到一百一十斤。这二十三斤的目标看起来是如此艰巨，连呈自己想想都觉得难以实现，就这样，虽然每天喊着减肥，呈还是没减下来。 很多女人都想一下子就瘦成明星那样的身材，可是天下哪有这样的好事，如果瘦身真的那么容易，也就不必成为很多女人毕生的事业了。呈之所以减不下来，问题就在于她把目标一下子定得太高了，高得连自己都觉得离目标如此遥远，遥远得不相信自己能够达到。 遇到这种情况，我们不妨把一个目标分解成若干个小目标。既然减二十三斤太难，那每个月减二三斤，这样的小目标连自己都会觉得容易实现，有了信心再加上行动，怎么可以瘦不下来呢？当一个月后，发现自己的体重真的瘦了两斤，达到了预期的目标，那该有多么惊喜和满足？于是，愈来愈有劲，愈来愈有信心，原来减肥也不是那么累。就这样，一个月减二三斤，自己不觉得费力，减肥对自己的生活也不会造成太大的影响，不到一年的时间就可以瘦身成功了，至少，比定一个那么大的目标要省力、轻松、自信得多。 不光是减肥，我们无论做什么都是如此，当我们有了目标的时候，不妨把这分成一个个小目标，这会给我们信心，让我们离成功更近。在完成任务的过程中，我们每达到一个小目标，都会感到快乐和成功。这份满足和成就感还会给我们带来自信，加速我们实现目标的进程。而如果一个人把目标定得过高过大，大大高于自己的实际能力，反而会让自己感到迷茫和焦虑。要学会把目标分级，让小目标成为我们稍微努力就可以达到的，跳一跳能摘到的果子，才是最香甜的。
