爱华网系列专题：《60天职场修炼秘籍：每天为自己打个钩》
今天，干掉那些拖延许久的事情 不论在工作中或生活中，一定有些事是你“最不想做”的，不想干的理由可能是这件事很困难、最有挑战、或是你根本不认同这件事、或是这些事一点都微不足道，所以在追求快乐与逃避痛苦的人性驱使下，人们选择以逃避或拖延来降低压力。 女儿周五下了课回来说这个礼拜的功课超多，虽然我希望她们尽早把功课做完，才能够真正享受假期的美好，但是家里的漫画、偶像书及计算机，总是比功课更有吸引力，每次总要拖到星期天晚上检查联络簿的时候，才发现有好多功课遗漏了，尤其是要背的课文，后来我要求女儿一定要制定写功课的计划、要规划起床后的所有作息，而且最好从最难的功课开始做起。女儿不懂这样安排的用意，于是我利用前后两个星期来做比较，一是先写困难的、再写容易的；而一下周则刚好相反。女儿在试过之后觉得，一旦把最麻烦的功课解决掉之后，人真的会变得比较轻松。 每一个人都有抗拒心理，这是拖延产生的原因。提倡工作效率的大师凯利(葛里森曾说，克服拖延最好的方法就是马上做，有些人对于自己可以先处理最丑陋、最痛苦的事而感到骄傲。先做你最不喜欢的事，不仅会让你觉得第二件工作没有第一件烦人，先完成你最不想做的那件事也会让你的信心大大增强。 要克服拖延，也要避免给自己找根本不存在的借口，例如要去拜访一个难缠的客户，你会心想：“这时间，他一定不在或是一定很忙，还是另外找时间吧！”当你觉得要去运动时，你会想：“现在早上一定人很多，还是下午再去吧！”结果吃完午餐，不知不觉的在沙发上睡着了，醒来已是黄昏，你发现那又是健康中心的热门时间；你可能一直想等“有空”的时候把办公桌整理一下、把家里打扫干净，可是你发现你几乎很少有“有空”的时间，好不容易有空，你啥事也不想干，只想好好休息、无意识的看着电视。
每年过年的时候，家家户户都要大扫除，你现在必须要去清理在你文件匣里的那些待办事项；你有哪一位员工一直想找他谈一谈而没有做的；你有哪些书想看却没有看完的；你有哪些答应家人的事却一直没有兑现的；你有哪一个计划在心中却一直没有付诸行动的。现在你要做的就是清仓的动作，把这些事情找出来，然后立即行动或确实的列入执行的时间。 是的！现在就做，并且把它做完。 今天，干掉那些拖延许久的事情。 干掉那些拖延许久的事情，你会觉得内心十分轻松且有成就感。如果有时间，不妨在晚上休息前，想一想有什么事情是一直要做却没有做的，然后把它列下来： 要做而迟迟未作的事： 当以上某件事情完成的时候，不妨在后面打个勾。 足够乐观与过于乐观 上海异色服饰设计有限公司企业主 宋瑞生 干企业的人都忙，没听到一个老板说自己闲的。忙着开会，忙着做方案，忙得没时间给家人打电话，忙得没时间吃饭……看到身边太多的朋友因为忙，落下了胃病，最后自己痛苦，也损失了更多高效工作的时间，我就告诫自己决不能这样。这么多年来，我一直保持着一个习惯，就是按时吃饭。一日三餐，不论多忙，到时间就准时吃，决不让自己饿着肚子工作。再忙，也不差吃饭那点时间。面对一大堆文件一个又一个案子焦头烂额的时候，趁吃饭的时间让大脑休息休息，走出办公室透口气，没准就想到解决问题的好办法了。
