爱华网系列专题：《21天使你信心百倍：自信的秘密》
Secret5 不要感到自责 完美或其等同物，都是相对而言的。 自责是操纵者最有用的武器。 自责（Guilt，也作"内疚"）是最常见的社会压力之一。这个星球上满是饱受自责折磨的人。如果你不属于已经克服这种破坏性情绪的极少数派，那么你很可能是那些庸人自扰的绝大多数人之一。 我们很多人都习惯自责。我们已经自觉或不自觉地将自己变成了因家人、朋友、社会、学校、爱人和宗教信仰而感到自责的"机器"。小时候，大人们会不断提起我们干过的所谓的"坏事"，让我们因为自己做了什么或没做什么、说了什么或没说什么而感到自责。由于很多人都习惯于依赖别人的认可，所以每当外界让我们感到自责时，我们就不能妥善地处理这种情绪。 自责是操纵者最有用的武器。操纵者的主要任务是使我们感到自责，让我们迫切地需要尽快重回他们宠爱的怀抱。许多人在自责情绪的操纵下，会不惜采取一切行动来弥补。 为什么我们会允许这样的事发生？因为人们总认为自责与在乎有关，如果你不在乎，你就是一个"坏人"。而事实上，自责与在乎一点关系都没有。更确切地说，自责是神经质行为的一种表现，而这种行为尽管非常奇怪，却被多数人看作正常。也就是说，为了证明你在乎，你就得感到自责，如果你这样想，你就是不在乎。许多人的生活都受到了这种错误推理的控制。 有趣的是，当我告诉我的学生说，一个人永远不要感到自责时，总会有人举手问道："你的意思是我不应该对任何人任何事感到自责吗？"当然我明白他是在说，他一直都习惯于自责，所以如果突然让他停止自责，他会为此感到自责。 关于道德 世上没有支持自责的宇宙法则。
某些个人、社会大众或宗教团体给许多行为贴上"善"与"恶"的标签，但这只不过是他们根据自己的意识水平所做出的价值评判而已（兴许还是错误的价值评判）。今天对你来说是对的、合乎道德的，也许明天在另一个地方、另一个特定的时间它又变成了错的、不合乎道德的了。因为，道德判断会因时间和地点的不同而有所差异。 托马斯·摩尔（Thomas Moore）说得很好： 我发现许多学者和圣人们，因地域和年龄的不同而各具特征，但他们有一个共同点，即他们绝大多数都不赞同所谓的"纯粹道德"的说法。 基于道德的法则并不是宇宙法则，因为后者是亘古不变的。宇宙法则的数量有限，通俗易懂，随处可见，且通常是自动进行的，不受任何团体、宗教或个人的干涉或道德评判。世上没有支持自责的宇宙法则。记住，自责是你后天学来的情绪反应。
