利用这个周末的两天时间参加了杨军老师的情绪管理与压力管理课程的学习，感觉收获非常多，主要有以下几点：
1、学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对情绪管理与压力管理有了更清晰的认识。 2、提高了自己的EQ，提高了自己情绪管理与压力管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人。 3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。 4、学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。 5、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。
怎样提高自己的口头表达能力——简介人是群居社会性动物，无论到你走到哪儿都要与人相处，作为团体中的一员，锻炼好自己的口头交际能力是十分有必要的。只有你的交际能力出色，才能与团体其他成员更好的合作，更好的合作就意味着走向成功。道
如何提高自己的胆商？——简介让自己变得有勇气起来吧。如何提高自己的胆商？——方法/步骤如何提高自己的胆商？ 1、认识胆商。胆商是指一个人胆量、胆识、胆略，一个人的胆商高低，在某些程度上，决定着人一生的高低。如何提高自己的胆商？ 2
如何提高自己的记忆力——简介记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式
资料来源：网站网页 编辑制作：《长庚书库》【能力培养】如何提高自己的管理能力?一、目标志向能力1．经常订立长期、短期目标、并向它挑战 2．达成目标后，立刻向下一个目标挑战 3．预测将来趋势，努力达成目标 4．订定具体的计划以达成目标与方针
关于如何提高自己的口才和影响力这一问题，许许多多的图书上都有很种方法，下面，我们为解决这一问题，从名著《人性的弱点》中筛选了部分提高自身能力和为人处事的技巧，请认真阅读，一定对你有所帮助！也希望你能够从中收获到许多的知识！开创自
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