爱华网你一定还记得浪漫诗人徐志摩《再别康桥》中的动人诗句：“悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”生活中的快乐和痛苦也是如此，当你觉得很好的时候，当你处于一种狂喜的心情之下，不要认为它将会成为你永恒的状态。要高高兴兴地去活那个片刻，同时要很清楚地知道，目前它来，但是它终将会走，就好像微风吹进你的屋子，带着它所有的芬芳和新鲜，然后从另外一个门跑出去。 当它们来临的时候，你要觉得感激；当它们离开的时候，你要感谢存在。拥有酸、甜、苦、辣、咸的五味人生才是真正的丰富的人生。是的，我们有一些片刻会觉得痛苦，但是又怎么样呢？有一些人一直都生活在悲惨之中，他们甚至连一个狂喜的片刻都不曾拥有过，我们还算是幸运的。即使在痛苦之中，你也要记住，它也不会永远，它也会过去，所以不要过分被它所打扰，要保持泰然自若。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，正是这些人生当中喜悦的片刻和悲伤的片刻，才编织了你人生的风采。你要将它们看成自然的事情而坦然地接受它们。不要因为任何一个片刻特别美而执著于它，不要因为任何一个片刻特别痛苦而将它推开。这时你将是一个超然自在的人，你将是一个安详而快乐的人。【案例】远离三大消极思维模式美国宾州大学的塞利格曼教授是心理研究专家，他指出了三种消极思维模式会造成人们的无力感和挫折感，最终会毁其一生。它们是： （1）永远长存。这是一种时间束缚自我的方式，即把短暂的困难看作永远挥之不去的幽灵，把暂时的不幸与悲哀无限地延长，不停地回味。“一日被蛇咬，十年怕麻绳”，结果使自己长期生活在痛苦、沮丧甚至绝望的心态之中而不能自拔。 （2）无所不在。这是一种空间束缚自我的方式，即在甲方面遭到挫折和失败，从而认定自己在乙、丙等其它方面也同样会遇到挫折和失败。比如一个人走路的姿势不好看，他就断定自己游泳和跑步的姿势也一定不会好看，他就放弃了自己在这方面的努力。这种在空间方面把困难或自己的缺点无限地扩大，使自己终日笼罩在失败的阴影里而看不到成功的希望。（3）问题在我。这是一种自我摧残的方式，即认为自己什么都不行，什么能力也没有，一味地打击自己，蹂躏自己，使自己无法振作。这里的“问题在我”，绝不是承担责任的勇气和自信，而是在能力方面一而再再而三地贬低自己，削弱自己的斗志。 这三大消极思维模式犹如三座大山，也犹如沉重的心灵十字架，背负它们的人不会有丝毫的自信、勇气、快乐和幸福，也终将在痛苦、挫折、恐惧和忧郁中度过灰暗庸碌的一生。
你有过这样的情形吗？如果有，请尽快从消极心态的阴影里解脱出来。记住德国人爱说的一句话吧：“即使世界明天毁灭，我也要在今天种下我的葡萄树。”本文节选自作者《黄金心态》一书。
