爱华网过劳导致枯竭，枯竭导致死亡，早衰导致早死。养生之道大于经营之道，基业常青有赖于青春常在□ 心理咨询师 吴仕逵总裁是什么？“醒得比鸡还早，干活比电脑还多，下班比小姐还晚，看起来比谁都好，问题比谁都多。”中关村一位IT总裁如此自我描述。有一天下班回家，电梯坏了，他走楼梯，途中累了坐在楼梯台阶上休息一会，竟然就睡着了。2005年12月15日，IBM的部门总监李清平心肺衰竭去世，年仅46岁。
aihuau.com在一个人均寿命不断延长的好世道，46岁应该算是早逝。心理枯竭是死亡的前奏。心理枯竭，是指在工作重压下的一种身心俱疲的状态，属于职业性应激反应范畴。在枯竭的状态下，身体、情绪和心理资源消耗殆尽，人体验到持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧，甚至失去创造力和生命活力。1961年，美国作家格林的小说《一个枯竭的案例》问世，书中描写了一名建筑师因为不堪忍受精神上的痛苦和折磨，放弃自己的工作，逃往非洲原始丛林的故事。从此以后，枯竭进入大众语汇。这个故事和嘉宝演绎的《瑞典女王》何其相似？三岁就登基的女王，到了出嫁的年龄，不要江山要爱情，焉知不是遭遇职业枯竭？1974年一位美国精神分析学家首次将心理枯竭使用在心理健康领域。企业家和出租车司机是早衰最青睐的对象，他们熬夜、加班、暴饮、易怒，体内疲劳淤积，导致将军肚、脱发、频上厕所、多梦、失眠、腰酸背痛、记忆力下降、脾气暴躁等。因此，很多病有提前的趋势，过劳死从前是四、五十岁的人得的，现在已突破30岁的门槛。冠心病一般是60岁的人得的，现在不到40岁的患者已经占到一成。常常发生在老年男子身上的前列腺、心血管等疾病，现在也开始在中青年男子身上发生。知识分子平均寿命58岁，低于平均水平。有钱人、工作狂、自我期望比较高的人、几乎没有休闲和嗜好者一般早衰。丧失了创新的激情和梦想，有的人活着，其实他已经死了。不少白领反映，周一早上一听到闹钟响，连死的心都有了。据最新相关机构调查显示，中国高级经理人有27％较高的心理衰竭水平，而且枯竭在年龄上有提前的趋势。传媒新锐江南春吐露实情说：“最累的时候，每工作一小时就睡半小时，然后再干。本想不干，但股市残酷，业绩下滑会损害股东利益。”20世纪70年代生人的他，颇有几分王文京的老成了。在江南春所认识的年轻创业者中，没有谁轻松，盛大的陈天桥、阿里巴巴的马云、百度的李彦宏都很疲倦。杨澜第一次见周厚健的时候，估计他已经50多岁了，后来一看简历，发现只比她大11岁。周厚健在随后的采访时说:“我的年龄几乎很多人都要高估10岁。”日本东芝公司电视事业部的部长比周厚健大13岁，有一次见面竟然对他说:“你也大不了我几岁。”确实，没有人随随便便就可以成功。据《中国经理人痛苦榜》的分析，经理人的痛苦多数是心理和精神上的，过多、过强的阻力和压力，超过了他们的心理承受力，引起身体、情绪、精神的不安、紧张、忧虑。他们究竟有多累？拿曾掌控联通的王建宙来说，联通上市前在欧洲路演的时候，一天竟然在四个国家开了八个会，根本就没有吃饭的时间，人们发现，王的头发很稀少。一位女职员向我抱怨，她老公在日企，过劳导致脱发，记忆力下降，一次在外地出差，人家问他在哪儿，他居然想了好久。对于一些企业家，革命反而成身体的本钱，他们的枯竭程度和企业的业绩挂上了钩。TCL的李东生平时神闲气定，一副大将风度。但是当TCL面临生存困境，李精神恍惚，有时一个早晨刷两次牙都不知道。由于工厂停产，浙江的周大虎一个星期内，骑摩托车接连出了三次车祸。有的白领回家之后，拿起电话习惯性地先拨“9” 或“0”，都是恍惚惹的祸。正常的经营已经让人早生华发，突发事件更是让企业家人生如梦。顾雏军、唐万里被拘，一夜之间头发全白了。每人早衰的原因不尽相同。生前看上去，陈晓旭比她的实际年龄要小得多，而她却说，她的心理年龄已经不止100岁了，后来还是过早地离世。过劳导致枯竭，枯竭导致死亡，早衰导致早死。英国著名心理学家贝佛利曾说过：“过度疲劳的人是在追求死亡。”要面子还是要身子？商界的弄潮儿们表面上追求完美，但是并不是真正追求完美。首先，该过程就把自己搞得很累，没有综合协调发展，手段就不完美；他们追求的只是一个单一的目标，那个目标往往不是使自己快乐，而是可以获得看不起别人的资本，目标也不完美。只有手段和过程都是完美的，才是真正的圆满。如果目的和手段都是畸形的，那么，最终追求到就只是缺陷——过劳、枯竭、早衰、死亡。透支未来，就没有未来。如果不调整，将会有三分之二死于心血管疾病。心理咨询主张养生之道大于经营之道，基业常青有赖于青春常在。营养好、锻炼好、睡眠好、心情好是经营好的前提，合理适度的生活和工作日程，是养生的保障。罗马不可能在一天之内建成，必须有计划、有步骤、分阶段去实现。一个人如何努力拼命，也不如群众的力量。问题不在于自己如何鞠躬尽瘁，死而后已，而是如何激励员工、开发他们的潜力，实现团队的共赢。或许，会打桥牌的李开复、常登山的王石、善跳舞的何鸿桑才是一流商人完整的楷模。据报道，美国华盛顿州有个男孩只有12岁，看上去却像一名头发掉光、满脸皱纹的八十老翁，他的血管已经硬化，并饱受关节炎的折磨。他目前最大的梦想，就是能活到“青少年时代”，他患的是罕见的儿童早衰症。难道我们企业家的最大梦想就是活到中年时代吗？日本学者列举出27项“过劳”症状1、经常感到疲倦，忘性大；2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；3、突然觉得有衰老感；4、肩部和颈部发木发僵；5、因为疲劳和苦闷失眠；6、有一点小事也烦躁和生气；7、经常头痛和胸闷；8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；9、体重突然变化大，出现“将军肚”；10、几乎每天晚上聚餐饮酒；11、一天喝5杯以上咖啡；12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定；13、喜欢吃油炸食品；14、一天吸烟30枝以上；15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；16、上下班单程占2小时以上；17、最近几年运动也不流汗；18、自我感觉身体良好而不看病；19、一天工作10小时以上；20、星期天也上班；21、经常出差，每周只在家住两三天；22、夜班多，工作时间无规律；23、最近有工作调动或工作变化；24、升职或者工作量增多；25、最近以来加班时间突然增加；26、人际关系突然变坏；27、最近工作失误或者与人发生不和。
