爱华网科学家做过一个试验：在铁笼里关进一群猴子，笼子上面挂一只香蕉，距离只要猴子伸出手臂就能够到。香蕉不是用来喂猴子的，只要有猴子试图去拿那个香蕉--不管是一只猴子还是几只猴子，作为惩罚，所有的猴子都会挨一顿暴揍。慢慢地，猴子们明白任何成员的冲动都会殃及池鱼，它们是一个整体。
于是，规则产生了。
所有的猴子都放弃了那只香蕉。任何一只猴子胆敢碰它一下，猴群必群起而攻之。
试验进入第二个阶段。从笼子里放出一只猴子，再放进一只新猴子。新猴子本能的想要吃到香蕉，结果遭到猴群狠狠的教训。终于，新的猴子被驯化。以此类推，当笼子里所有的猴子被换了个遍，第一次关进去的猴子一只不剩时，猴群仍对笼子上的香蕉心存敬畏，谁也不敢越雷池半步。
“体制化，一开始你抗拒它，排斥它；慢慢地，你习惯它；最后你离不开它，它和你融为一体了。”电影《肖申克的救赎》中的经典台词。还记得片中可怜的图书馆老头出狱后上吊自杀，在门框上刻下了“图书馆”字样。
规则就在我们身边。只不过，我们不是实验室里的猴子。新的环境带来新的机会，你准备好了吗？
曾经接受训练的朋友，都知道关于“自我设限”的话题。跳蚤即使从瓶子底下放出来，也跳不过瓶子的高度。马戏团的大象只要小小一根木桩就能让它服服帖帖。锁住它们的其实是自己。有时候，规则是用来打破的。
回过头来，笼里的猴子难道真的不想吃香蕉吗？当然想，只是出于一些考虑，它把取香蕉的念头隐藏了起来。
人类社会中，每个人都有自己的秘密。
下面，我们来看一个图表：自我认知
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上图是著名的“约.哈视窗”。根据人对自我的认知和外界对此人的认知，把一个人的能力结构划分为四个部分，即公开、隐私、潜能和盲区（外界知道而自己不知道）。当然，每一象限的因素并非一成不变。随着自我或外界认知的转变，一些能力在图中的位置也会随之转移。譬如“隐私”部分一旦为外界所认知，就变为“公开”。通常情况下，个人只发挥公开部分的能力。要突破自我，就必须充分了解自己。同样的，作为团队领导者，必须对每一名成员有充分的了解，才能发挥团队最大的力量。
先看隐私部分。之所以把能力隐藏起来，有两方面原因。一是环境不允许，二是自己不允许。解决方法归结为一点，使自身与组织相适应。
再看潜能部分。每个人天赋迥异，通过测试，理清思路，你会发现自己能做的远远比现在知道的要多。重新分析环境，原来认为不可能的事情很可能轻松达到。我们的祖先偶然吃过被雷电烤熟的野兽，于是消除了对火的恐惧，最后发展到自己钻木取火。另一个例子是电影《阿甘正传》中阿甘被一群流氓追赶，拼命逃跑时发现自己跑的非常快。此后阿甘爱上了跑步，还成为橄榄球明星。
“盲点”一词我们经常听到，应用于能力结构分析，所谓旁观者清，许多东西周围的人比我们自己更清楚。所以，“谁又真的了解自己”。自我认知是一个艰难的过程。受个人思维方式影响，我们往往看不到真相。总有些东西在我们视线之外，又真实存在。客观分析现实，向周围的人请教，有助于发现自身盲区。
那么，如何突破自己的极限呢？
