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随着市场经济的格局日益开放，竞争日益激烈，人们的生活节奏日益加快，所面临的无形的压力给在沿海城市工作的职场人士心里增添了一股无形的压力。这无形的压力时间久了，就形成了心里上的焦虑症。当前，产生这种压力也来自劳动力市场的中端供于过求，企业偏好短期用工的模式，让人始终感觉工作的不稳定。甚至在第二天去上班就接到老板的辞退书的可能。也许国家在制订《劳动合同法》的时候就是出自这样的考虑，鼓励劳动合同长期化。只有劳动关系长期化了，人心才能稳定，这样社会才能作到真正的和谐。有些人为了逃避社会就业压力，尽量到一些比较稳定的单位或者政府机关去工作。图的是什么？还不是想工作稳定些，收入多一些，压力小一些吗？君不见，每年公务员考试大家都在拼命的挤进去。还有的大学生，为了逃避就业的压力，去考研究生。其实考研究生也是一条职业规划的道路。但是现在大部分考研究生的同志都是想为自己镀金，为以后求职增加砝码，在研究生学习期间根本没有学习到社会所需要的知识。大多数是纸上谈兵。企业对研究生学历的含金量产生怀疑，现在市场上研究生跟本科生的薪水基本相差无几。产生大多人认为读研究生不值得的看法。其实这里也有各方面的原因，比如学校的教育体制、教材的老化、大学教授基本缺乏企业实践等。还有的人一天到晚在考证书，什么都考。目的是想将来在寻求工作的时候，胜人一筹。其实这样的想法有些偏颇，证书一定要跟自己的专业有关，不然考再多也没有用处。从以上的部分现象可以看出，当今职场人的压力特大，部分人士基本都存在过“焦虑”症的阶段。其实，这些主要是劳动关系不稳定惹的祸。毕竟大部分人是靠出卖劳动来维持家庭的生存。
怎样化解焦虑症呢？其实解铃还需系铃人。笔者建议，一、适当的作些体力活动，因为适当的体力活动，会让人心情开朗。二、不要把心中的郁闷藏在心里，可以象亲人或者知己朋友进行诉说，进行适当的自我调节。三、职业规划目标要具体可行，不要好高骛远，作到目标既有挑战性，又可以实现，这样你就可以增强自己的自信能力。四、多进行人际关系的扩展，这样你会觉得世界如此美妙，同时这些人际关系，也可能会为你将来的事业起到重要的作用，毕竟中华民族是一个很重感情的民族。五、对自己的职业道理进行系统的规划，让自己有目标。没有理想等于没有前进的方向。六、考证不要盲目，需要从经济的角度计算边际成本与边际收益是否成正比，这样你会觉得物有所值。七、假如焦虑严重，可以去看心理医生进行咨询。八、尽量培养自己多方面的兴趣，分散自己的压力。 其实有些压力也并不是什么坏事，但是当这些压力聚焦在一起，变成了焦虑症以后，就可能产生人体的一些基本功能散失。因此，我们职业人一定要缓解自身的压力，因为以后的路还很长，为了家人，为了自己，我们必须缓解和解除自身的痛苦，让焦虑见鬼去吧！
