爱华网一个明确的目标，即使面对艰难和挑战，你仍然急切地想要竭尽所能来达到它。所以，你需要十分透彻地明白你制定的目标对你的意义。否则，你只会很容易忘记它，并且很难会有进展。
不把它们写下来
想要记住并且开始执行自己的目标，最好的办法就是写下来！描述你的目标是什么，你要怎样达到它。如果你从来没有将目标记下来过，那现在就把你的目标写下。
将目标写下来，可以梳理你的含糊不清、条例不顺的想法。记住，明确的目标才能保证你的成功，而明确的目标不会轻松地用脑袋想想就能全部明白的。所以，花点时间，坐下来仔细写下来。
不能每天都看到自己的目标
人类是健忘的动物。即使你有将目标写下来，可是你还是会忘记。让自己深深记住，潜意识里不断提醒自己的最好的方法就是“重复”——让你天天都可以看到自己的目标。
你可以把自己的目标放在每天可以看到的地方，如：写在记事本里、通过电脑提醒等等。
不去定期回顾自己的目标
我想你已经知道回顾的重要性。定期回顾使你确定自己是否朝着目标前进，有没有取得预期的成功。
就像飞行员驾驶飞机时，需要定时检查和修正飞行的航线。定期回顾可以使你发现目标和计划中出现的问题，并且找出其中的解决办法。
只有自己知道目标是什么，将你的目标告诉别人，因为你需要一点压力。也许你害怕对别人作出承诺，但是将自己的目标告诉别人只会迫使你要对自己的目标负责。
你很可能会感到变扭，那就告诉亲人和朋友。保证一定要完成目标，并且让他们监督你。如果你还在乎自己在他们心中的优秀形象，那就赶快执行目标吧～
得不到别人的支持
一个好汉三个帮，去取得目标不意味着你是一个独行侠。相反，你还需要家人、朋友的支持。
例如：如果你打算减肥，但是你的家人却每天吃快餐，这绝对不会对你有帮助；如果你想培养起早床，室友却每天睡懒觉，你最好也把他拉进计划。向你周围的人谈谈你的目标和计划，要求他们给你提供多少支持，不管是精神上的还是物质上的。
六 如何时刻保持在目标的正确轨道上
我们是否总能制定一个伟大的、并且能持续坚持的目标？如果现在有这样一个简单的系统，它能够时刻关注着我们的进步，并且能在偏离目标时提醒我们，那怎么样？
我知道这听起来很棒，但似乎又不太现实。如果你对自己有着足够的责任心，其实这是可行的。
我的经验
我使用这个系统已经差不多一年了，而且已经证实了它的价值。我曾经总是设定远大的计划，但当我心烦意乱或者为其他事情忙得不可开交的时候，我就会让这些计划坐冷板凳，而这个过程确实让我很疲倦。
但是现在我做到了，即使有重要的或者新事物在吸引我的注意力，我仍能够完成目标。我虽仍然不能完全地左右时间，也得承认时间管理对我来说也是一项要不断进行的工作。尽管如此，在没有额外增加工作时间的前提下，我的“生产力”提高了，我的空闲时间也就多了。
小心帕金森定律
当你在计划日程时，一定要记得帕金森定律：工作会自动地膨胀，占满一个人所有可用的时间。这意味着你要考虑以下几件事：
就每一件具体的事情，给自己定一个截止日期。如果不这样做，你很有可能会花比你实际需要多几倍的时间去做。
计划自己的时间，要把额外的任务、计划阅读、运动、或者家人时间都考虑进去。当你没有空闲时间时，如果有必要的话就随身携带一个未完成任务的列表。我所说的空闲时间，指的是你的确是无事可做，或者有些无聊了。所以如果你有空闲时间，不妨做些有计划的休闲活动，或者做些思考。如果你无计划的放松时间，尤其是已经给接下来的工作确定了截止日期，那你就很有可能打破截止日期，浪费时间了。
请对日常事务无情
一份日常计划表其实是在很多的试验和错误下建立的。通过第一次实验性的草图你才会意识的你忽略的某些事情。有时你也会意识到由于某些不可避免的例外，你的计划表变得不切实际。因此就要不断的去试验，去修改，直到它变得可行。
我们都知道自己身体的运转是基于生物钟，或者叫做24小时循环。当我们在每天同样的时间里睡觉，吃饭，运动，我们的身体就会去学着将我们体内系统调整到最佳状态。举几个例子：
当你确定每天都在相同的时间进餐时，你的身体就会提前释放一定的消化酶，这会极大的促进你的消化。
如果你受过训练，每天在一个特定的时间学习，你的头脑就会像激光一样聚焦于一点。
每当到你要参加体育运动的时间时，你的身体就会增加能量水平。
一旦你把每天的睡眠和起床时间定为规律，你就会能快的入睡，同样也能醒得更早。
使用情绪触发器
那个能判断你是否在朝着你的目标前进的人就是你自己。当你没能达到你的潜能或者目标时，你自己就会觉得被轻蔑，羞愧或者感到内疚。这些想法其实是很有价值的——它们可以让你产生动力。尤其是内疚，它比其他任何感情都更能提醒你需要负责任。
问问自己下面的问题：
1.我今天有尽可能的多完成一些任务吗？
2.有没有什么其他的事情需要我去做呢？
3.我会为今天所做的某些事情感到羞愧吗？
4.我今天是否已经有效地利用了时间？5.我能利用今天去促进明天吗？
6.有什么事我要绝对避免吗？
7.我明天会做什么令我感到更骄傲的事情吗？
利用这些问题的答案来修正自己的日程表，将浪费的时间去掉，降低那些无效的事情所占用的时间。你会注意到只要你日复一日的进步，你就会感觉自己越来越棒。你的感觉不会说谎，因为那些自内反省的问题就是来帮你寻找真相的。当你以最佳状态工作时，你就会为自己的工作能力感到伟大。
紧记在心，为了真的使你的对自己的效率感到开心，你的日计划和周计划需要包含每一件事情，比如任务，短期目标，长期目标，家人时间，或许甚至包括用于宗教和精神的时间。当你重新修正了你的日程表，通过你对每件事花多少时间，你就会清楚的看到它对你意味有多重要。
七 号召：新年目标成功计划
我想，每当大家走到旧一年快要结束时，你脑海中又重现了这个问题——是时候开始规划我的新年目标了吗？说句实话，我们承受了太多的失败，以往这个时候你也计划了新一年的目标，可结果总是不了了之。或许你已经认为新年目标不过是个愿望而已，它根本就不管用！年复一年，不出几个月不是忘得干干净净，就是一甩便放弃了。
为什么新年目标看起来不成功？
想像一下：在年终庆祝会上，一位好友蹭了过来跟你聊天：“你明年有什么打算？”你根本就还没有认真地考虑过，所以只好含糊地回答：“哦，嗯，我，打算跳槽到另外一个行业去。”
于是，在剩下的时间里，你就开始盘算自己的新年目标到底是什么，考虑到这个目标给你带来的好处和将遇到的困难。可是庆祝会结束回到家后，你就立马倒到床上，第二天早上起来什么都忘记了。
你明白了吗？我们从来没有真正地、认真地考虑过自己的新年目标。最少，你没有安静地坐下来，拿起笔和纸开始规划。你甚至觉得这根本不值得花时间去为新年目标制定详细的蓝图。更多是，你只是花了几分钟随便想想罢了。
当你在计划上失败时，你就是在计划自己的失败。以那样的态度去计划新年目标，你还能怎么期望去实现它？所以，并不是新年目标不起作用，而是自己没用心。仔细地想想，你规划新年目标的目的是什么？是去引导自己未来的正确方向？还是督促自己远离错误的目的地？或者展现自己的雄心壮志？也许只是为了塞满自己内心空虚的不满？
我要使我的新年目标成功！
你难道不想使你的新年目标能够真实落实下来，取得成功吗？
八 用环境巩固你的目标“每日确认”是经常会在一些流行的心理学书籍上看到的建议。每天在口头上确认自己的目标，就像它们已经实现了一样。可是，用这个办法通常得不到任何结果——在大多数情况不过是在浪费时间而已。
为何如此？因为每个想法本身都是一次肯定。如果你一天用五分钟对自己说：“我不是烟民，”但另外一百分钟的行动加想法都再次肯定了你烟鬼的身份，比如定时点燃一支烟，望着眼前缭绕的烟雾——这些事甚至都不会引起你的注意。
设法让自己用新思路来思考的主意是不错，但每天花几分钟进行口头确认是完成目标的最白痴的方法。
如果你想让生活来次大改变，你必须转变自己的身份和习惯性的思维方法。在以前的文章中，我探讨过行为条件作用，即集中于你的行为，假设你的思想也会随之改变。现在我会用另一种不同的方法处理，即通过改变你的习惯性思维来改变你的行为。
假设你被困在了目前的境况中，对你想达成的新角色的尝试失败了，你每天的想法还在不断地强化你的旧角色。许多想完成这个跳跃的人似乎都失败了，一个原因就是他们每周花了太多时间来强化他们的旧身份，而用在思考新身份上的时间太少了。所以，如果你想开展自己的事业，但在全职工作每周占据的四十多个小时里，你都是作为雇员的身份存在的，这样一来，想转变就非常困难。
让我们把这个概念用一个真实的案例来说明。我今年的目标之一是把事业从游戏出版业转向写作和演讲。当然，我现有的企业还在强化我作为游戏出版商的身份。为了成功地完成转变，我必须改变我的思想和行为。我必须停止思考销售游戏的事儿，而把更多的思想和精力放到写作和演讲上来。
但最初我设法转变时发生了什么事？我像往常一样开始了一天，缠身于游戏出版事务。我在同一间办公室工作，与同样的人沟通，浏览同样的论坛，处理同类的邮件，等等，过了几周我还在原来的轨道上。我的环境强化着我的旧身份、旧思想和旧行为。时不时我会花点时间在新道路上，但很快又陷入游戏出版工作中去了。
我得通过改变环境来停止对旧身份的强化，并开始强化新身份。因此我加入Toastmasters并参加每周聚会。我关掉流行游戏开发者论坛，并转向其它网站的社区，然后完全停止阅读那些论坛。我让自己的游戏企业尽可能地自行运作，这样便不需要我来维持了。我在2005年决定不再继续自己在软件专家协会的会员资格，即便我从1996年就是那里的成员了。我在那年也减少了在游戏开发者大会上的演讲，尽管我在那里主持了多年的圆桌会议。我把档案橱柜的顶层抽屉清理出来放置演讲和写作的资料。我删除了windows桌面上所有与编程有关的快捷方式，并在浏览器的收藏夹里添加演说家网站的链接，同时删除与游戏相关的链接。我不再看那些游戏和软件的博客，并重新订阅了演讲和个人发展方面的博客。我大大削减了那些与游戏相关的邮件。我改变了那些平时接触最频繁的人群，花更多时间去跟那些把我看作一个准备就绪的演说家，而非软件或游戏出版商的人交谈。我开始到新的研讨会或工作场所去演讲。我开办了这个博客。我详细地跟妻子讨论了这个改变，因此我俩都做好了面对未来的准备。诸如此类。
这些当中的一些看起来似乎是剧烈的变动，而大多数是些小调整。但最终的结果是我已经能够顺利地过渡到现在——90％把自己当作演说家/作家，而只有10％当作游戏出版商的现状。我的环境现在强化的是我的新身份，而不是旧的。动力把我带到了一个难以回头的新方向上。所有这些调整创造了一个新的思维确认。通过移除大多数与旧身份的联系，我除去了那些会让我用老方法思考的起动器。另外，我也增加了确认自己的新事业道路的起动装置。而这些新思维影响了我的行动；我现在每天的事务与过去完全不同了。一年后当成果开始累积时就会更加不同。
我得说，刚开始做这些改变时非常困难。那时给了我帮助的就是那些小小的改变，比如重新布置办公室。过一两周之后，我就可以做些中等改变了。再过一段时间，我就能做出更大的改变。现在我的身份感已经有了巨变，这样一来，每当我卷入那些会强化我的旧角色的事情中时，说不就变得很容易了。
最近我偶尔打开了一个好几个月没看过的游戏论坛，只想看看我之前的预测现在变得如何了。这是个奇怪的体验：那些讨论看起来很熟悉，可又很陌生。我对自己现在的思路与六个月前是如何不同有了一种直观感受。这就像是参加老同学聚会时，你发现那些曾经了解的人们今天已经是完全不同的人时的感觉。
我想，这个过程用在其它许多改变上也会起作用。如果你的环境在强化你准备抛弃的身份，你怎么能改变呢？一点小变化并不足以克服惯性。但如果你能保持不断变化，那你就会向新角色靠得越来越近，那很可能就会起作用了。你会把自己的思想平衡点从只有5％确认你的新身份推进到50％或更多。许多人是从这里开始的，但他们没能推进到足以看到结果的程度。
环顾你的家并客观地自问一下：“什么样的人会住在这里？”如果我连谁住在这儿都不知道，我又怎么能对居住者下结论呢？同样也看看你的办公室：“什么样的人会在这里工作？”然后列出你接触最多的六个人，并自问：“什么样的人会和这些人接触？”你对这些客观问题的答案与你想成为的那种人相一致吗？如果没有，那么那种人会有什么样的环境？什么样的朋友？而你要如何开始逐渐地把环境变为新的你所需的环境呢？也许你无法立即有个新房子或得到一份新工作，但你此刻—— 今天——能做的能让你走向那个方向的小小改变是什么呢？
