爱华网系列专题：《80后职场新鲜人生存手册》
（４）患得患失的心理。职业的选择往往也是对机遇的一种把握，错过机遇，你将会与成功失之交臂。当断不断、患得患失，这山望着那山高，这也是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。
（５）依赖心理。依赖心理在求职和择业的过程中又具体表现为两种倾向：一种是依赖大多数的从众心理。自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着凑热闹。另一种是依赖政策、依赖他人的倾向。不是主动选择，积极竞争，而是觉得反正国家要兜底，反正有优生优分的政策，坐等学校给自己落实单位。这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。 4. 学会心理调适，缓和心理冲突 要把握好自己毕业前的心态，并学会解脱自己，避免给自己造成巨大的心理压力和负担，导致自己还没参与竞争就失去了信心。 如果我们常常出现焦虑不安、不满、自卑、自我否定的心理失衡状态，则可以试用以下几种方法舒缓不良情绪。 （１）自我转化法。有些时候，不良情绪是不易控制的，可以采取迂回的办法，把自己的情感和精力转移到其他活动中去。 （２）自我适度宣泄法。在因挫折造成焦虑和紧张时，可以向朋友、老师倾诉，甚至可以痛哭一场，求得安慰、疏导和同情。但是，宣泄一定要注意场合、身份、气氛，注意适度，应是无破坏性的。 （３）自我慰藉法。自我慰藉法实质是一种自我辩解的方法。在就业和择业的过程中，如果我们遇到困难和挫折，已尽了主观努力仍无法改变时，就可以找一个自己能够接受的理由让自己保持内心的安宁，承认并接受现实，以求得解脱。 （４）松弛练习法。松弛练习法也叫放松练习，是一种通过练习学会在心理上和躯体上放松的方法，可帮助人们减轻或消除各种不良的身心反应，见效迅速。 当然，自我心理调适的方法还有很多，这里仅列举其中主要的一些。其实最主要的还是要树立远大的理想，树立正确的人生观和价值观，同时要注意培养良好的品质，磨炼坚强的意志，培养乐观豁达的生活态度。只有这样，才能在就业择业的重要关头，始终保持积极向上的精神状态和健康的心理，不至于在困难面前退缩。 另外，我们也要不断地请教别人来了解一些寻找工作的经验，并在总结别人经验的前提下，规划好自己毕业后的人生道路。 求职也是一门学问 实际上他们除了读书之外，已经不知道自己究竟还可以做些什么了。市场竞争，很多人说是残酷的，其实也就是如此；市场竞争，优胜劣汰，决定着企业的生死存亡，没有退路可言，学生和国有企业的职工往往不能习惯这一点。另外，学生在学习之际，讲求的是个性化发展，而企业追求的，更多却是服从，其中的差异很大，能否顺利过渡，是个很大的问题。所以，在毕业之前，我们最重要的是要拥有一个就业意识。其实，就业意识是个心态过渡的问题，这种过渡关系到自己的才华是否可以在现实世界中得到充分的发挥。 在实际中，有许多学生可以顺利过渡，但也有很多的失败者。很多优秀的学生，不能适应在企业中的生活而逐渐消沉下去；相反的是一些在学校表现一般的学生却可能在企业界出人头地，这些都不是偶然的现象，与他们个人在开始时的就业意识有关。在这方面还有更极端的例子，比如有的人甚至根本就不敢接触实际的社会，只能不断地学习，从大学读到硕士，再读到博士，然后出国，一个博士读完了，再读一个博士。实际上他们除了读书之外，已经不知道自己究竟还可以做些什么了。
