爱华网系列专题：《职场无忧心理历练丛书：修炼你的第二颗心》
测测你的“泥沙”指数 心理学家曾经根据每个人面对挫折时的各种做法设计了一份抗挫折指数的心理测试，题目如下。 请根据自己的第一印象，不要太多思考，回答下面的问题。 答案选择标准如下： A. 非常符合 B. 有点符合 C. 无法确定 D. 不太符合 E. 很不符合 1. 白天工作不顺利，会影响我整个晚上的心情。 2. 如果某人擅自动用我的东西，我会气上一段时间。 3. 汽车经过时溅了我一身泥水，我生气了一会儿就算了。 4. 如果不是几次霉运，我一定比现在更有成就。 5. 落在最后，常叫人提不起竞争心。 6. 我想，我一定受不了被解雇的羞辱。 7. 如果向我所爱的人求婚被拒绝，我一定会精神崩溃。 8. 我总是忘不了过去的错误。 9. 我的生活中，常常有些令人沮丧的日子。 10. 负债累累的光景叫我寒心。 11. 如果周末不愉快，星期一便很难集中精力工作。 12. 在我的生命中，我已经有过失败的教训。 13. 我对侮辱很在意。 14. 遗失了钥匙会让我整个星期都感到不安。 15. 我已达到能够不介意大多数事情的地步。 16. 想到可能无法按时完成某项重要的事情，会使我不寒而栗。 17. 我很少为昨天发生的事烦心。 18. 我很少心灰意冷。 19. 我对他人的恨会维持很久。 20. 偶尔做个失败者，我也能坦然接受。 请参照自己的答案，对自己的选择进行记分。 选择A的数目：(A) 选择B的数目：(B) 选择C的数目：(C) 选择D的数目：(D) 选择E的数目：(E) 选择按照下面的公式计算出原始分数：(R) R=A 2B 3C 4D 5E 最后请按照下表所列的规则，根据你的原始积分(R)，找出相应的排名值(P)。比如你的原始分数(R)是73，那么下表对应的P值就是70。 R P R P R P R P 20~26 0 55 25 65 50 75 75 27~32 1 26 51 76 33~35 2 56 27 52 76 77 36~37 3 28 66 53 78 38~39 4 29 54 77 79 40~41 5 57 30 67 55 80 42 6 31 56 78 81 43 7 58 32 57 79 82 44 8 33 68 58 83
45 9 59 34 59 80 84 46 10 35 60 85 11 36 69 61 81 86 47 12 60 37 62 82 87 48 13 38 70 63 83 88 49 14 61 39 64 89 15 40 65 84 90 50 16 41 71 66 85 91 17 62 42 67 86 92 51 18 43 72 68 87 93 52 19 44 69 88 94 20 63 45 73 70 89~90 95 53 21 46 71 91~92 96 22 64 47 72 94~94 97 54 23 48 74 73 95~97 98 24 49 74 98~100 99 P值的含义：P值其实是一个百分数，假如你的P值是93，那就表明你的抗挫折的能力要比93％的人高，这样反过来也说明，你的抗挫折的能力要比7％的人要低，说明你的抗挫折能力是很好的；但是如果你的P值是17的话，那就是说明你的抗挫折能力比17%的人高而比其他的83%的人低，也就是说你的抗挫折能力很差。
