第50节:给自己正面的暗示(1)
系列专题:《职场无忧心理历练丛书:主动快乐》
给自己正面的暗示 自我提问:你喜欢自己吗?如果不喜欢的话,是对自己的哪些方面不满意?别人对你的评价是怎样的?符合事实吗? 你也许在内心深处并不喜欢自己。 可能是身体方面的,觉得“我太矮了”,或者“我的脸长得不好看”;也可能是心理方面的,比如“我总是比不上我身边的朋友,他们那么出色”;还有些人觉得自己的性格不讨人喜欢,比如“我不会说好话”,“我不善于主动和别人交往”。 我们可能会觉得这些不满意是理所当然的,但是: 如果你不满意自己,又怎么可能感到快乐呢? 所以我们要尝试改变。 首先我们要知道,那些对自己不好的印象是从哪里来的。 这些印象通常会伴随着我们的成长过程而来,当我们还是小孩子的时候,我们身边的一些人就会对我们做出各种评论或者暗示—— “这个小孩长得真不好看”、“你的资质只是一般,你能有这个成绩就很不错了”、“你真傻”、“你怎么长得像个怪物”、“你一点都不讨人喜欢”等等。 确实,别人是我们的镜子,但是这个镜子也有可能是充满偏见的、扭曲的。 我们相信了那些人的看法,而在将来的某个时候,可能会发现这些曾经评论我们愚蠢的人自己更愚蠢。 我们要知道,他人并不就是真理—— 这其实是很简单的道理,但是我们的情绪往往容易被别人的评论或者看法所左右,即使明明知道他讲的是错的。 别人对我们的看法使我们不快乐了一天,一个月,甚至十年,但是我们却没有想过,他说的就是对的吗?
小苏刚刚毕业的时候天真可爱,但是她的同事却都觉得她很傻,有个人甚至很不客气地问她:“你是不是傻子?”以至于小苏在那两年里一直觉得很自卑,认为自己可能在为人处世上真的很傻。 那么,小苏真的很傻吗? 其实并不是,她只是刚刚进入社会,做事情很认真,对人也很真诚,有时别人不怀好意地开她的玩笑,她都没听出来。 事实证明,当小苏在那个公司里工作了两年后,大多数的同事都喜欢她,并不觉得她“傻”。 所以,别人的看法未必就是正确的,我们应该在为别人的评论难过之前先判断其真实性。而且,即使别人不喜欢你的某种行为,但是只要你没有伤害到别人,你仍然可以继续坚持,只要你喜欢——
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