第49节:学会付出和奉献
系列专题:《职场无忧心理历练丛书:主动快乐》
学会付出和奉献 自我提问:我是不是常常想着向别人索取?我有为别人付出过什么吗? 我们的生活,就是由我们自己以及我们和别人的各种关系所组成的。我们很多时候不快乐,都是因为别人。 我们可能会常常认为,没有人爱我,没有人对我好,没有人关心我,甚至同事都不主动和我打招呼,这是个冷漠的世界,我渴望感情和交流,但是却没有人给我。 是的,没有了关系,生命就是空洞而孤独的。如果你得不到别人的关注,你就会在生命热闹的大宴会上,黯然神伤。 但是,人与人之间的关系都是相互的,如果你没有得到别人的爱和关心,你首先要反省: 自己是否对身边的人付出过爱和关心?你有经常问候你的朋友吗?你知道你的朋友最近发生了什么难以解决的事情吗?你有主动和同事谈话吗?你有向你的新邻居微笑吗?你有努力让你的亲人开心吗? 如果你并没有付出过,那么你认为你凭什么就可以无缘无故地得到呢? 即使你有过一次两次的付出,那也是不够的,一种亲密持久的关系,是建立在较频繁的互动的基础上的,没有一劳永逸的关系。 其次,你是习惯的认为只有得到才快乐吗? 付出的过程也是快乐的。 当你付出的时候,你会感受到别人的快乐,因而觉得有满足感。即使是对你不认识的人付出,你也会获得一样的快乐,只要对方因为你的真诚付出而感到快乐。 一位叫史塔勒的医生,发现了一件有趣的事情: 20世纪五六十年代的著名影星赫本,她结过七次婚,但是却没有看过一次心理医生。 在进一步的研究中发现,赫本一直很乐于做没有报酬的慈善工作,尤其是1956年到1963年之间,她经常到码头、黑人社区等地做义工,有一次她甚至为了给一个小男孩做护理服务,而拒绝了贝尔公司每小时5万美元酬劳的庆典邀请。 史塔勒认为这里面肯定蕴藏着某些心理学上的东西,因而又对其他热心于公益和慈善事业的名人富翁进行了研究,发现他们都没有什么怪癖和不良的记录。 史塔勒于是把这个发现应用于特殊病人的治疗中,好多人接受了治疗后都变得乐观起来。 而一段时间里,好莱坞甚至掀起了争当联合国大使的热潮—— 去帮助那些处于生存最困难底线的人,因为他们在慈善活动中发现,世界上存在这样一种规律:当付出的劳动没有得到金钱和物质的回报时,必定可以得到等值的精神愉悦。 尝试一下付出吧,你会发现,付出并不像想象中那么难,而且在付出的过程中你会体验到以前从没感受到的心灵宁静和满足。 当你给每个同事带来家乡的小礼物时,你是否发觉他们都会很高兴得到这样的小东西?即使那只是很少的一份水果、小吃或者其他。 当你给朋友打电话,了解他近来的状况时,他是不是会感到受关怀,并且很愿意跟你谈最近的生活趣事和一些小烦恼? 你也许常常会觉得跟父母无话可说,可是如果你经常打电话回去,或者抽点时间陪他们,是不是会感觉到他们很快乐? 当你帮助了一个陌生人的时候,你是不是感到很开心?虽然只是为他们指路、告诉他们在哪个站下车,或者下雨的时候顺道遮了他一程。 想要得到爱,首先要去爱,在爱的过程中你会得到快乐。 很多人都喜欢养宠物,他们为宠物所做的远远多于宠物所回报给他们的,但是他们在爱宠物和为宠物做事的过程中就得到了无限的快乐。 只要你开始尝试付出,你就会发现: 快乐原来如此容易—— 只要你付出,你就可以得到,而且你给予的越多,得到的也就越多。 列一张清单,写下你觉得你可以做的事情,你可以付出什么,你可以帮助谁,然后在今天就完成其中一件事情,体验自己是否从中获得了快乐。
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