爱华网系列专题：《职场无忧心理历练丛书：主动快乐》
不必为没有发生的事忧虑 自我提问：我是不是一想到将来就觉得心情不好，因为我不知道将来会怎么样。 主动快乐心理测验 你有焦虑倾向吗？ 下列每一个问题，A代表“很少有”，B代表“有时会”，C代表“经常有”，D代表“绝大多数时间是”。 1. 老板对你一笑，你回家后足足分析了1小时，怀疑他别有用心； 2. 同事说他把刚发的工资弄丢了，你很担心他怀疑小偷是你； 3. 各种传媒大炒世界末日之际，你已经买好了救命用的各种储备； 4. 不常看恐怖片，但总觉得看见自己被人大卸八块，不过不痛；
5. 阳光明媚的清晨，你却觉得今天一定会倒霉； 6. 季节没有到隆冬，你却时时感到四肢发抖、手指发颤； 7. 坐在办公室里觉得头痛、背也痛，好像刚刚踢完一场足球； 8. 晚上从不会通宵打麻将，白天却一样呵欠连天，四肢无力； 9. 似乎屁股上有刺，你总是坐不下来，心里一团糟； 10. 明明是坐电梯上楼，却突然觉得心跳加快； 11. 小学时你曾因同桌向你笑而眩晕过一次，现在却也经常发生； 12. 频繁叹气，并非心情不好，而是觉得缺氧、胸闷； 13. 睡觉时觉得床上有小蚂蚁，因为手指、脚趾会一阵阵刺痛发麻； 14. 不常吃生猛海鲜，胃还是经常会痛，还会拉肚子； 15. 正在逛街时突然想扶着墙，因为觉得自己要昏倒； 16. 不愿与人握手，因为手总是很湿； 17. 没多喝水却总要频繁去厕所； 18. 并没有人向你暗送秋波，你却觉得双颊发烫，脸色发红； 19. 躺在床上总是睡不着； 20. 好不容易睡着了又被吓醒，“该死的，又做噩梦！”
