爱华网系列专题：《职场无忧心理历练丛书：主动快乐》
对付容易被诱惑 我们很多时候拖延事情，都是因为我们的注意力被其他事情吸引了，结果为别的事情花费了时间。 不被诱惑的最好方法，就是不要让诱惑出现在你眼前。 如果你今晚要在家写一个工作报告，那就乖乖地呆在书桌前，千万不要打开电视机，即使有你最想看的电视剧，也千万不要打开娱乐休闲的网页，即使你觉得心痒痒，直到你专心致志地写完为止。 因为你既然知道自己容易受诱惑，就不必挑战诱惑，如果你一旦打开电视机或者网页，你就会不能控制自己，其他的诱惑也一样。 对付爱幻想
对付幻想的战略就是在完成事情之前，不让自己有一个人什么也不做，傻傻发呆的时间。 即使你还不知道你要做什么，怎么入手，你也不要只是坐在位置上浮想联翩，结果忘记了自己要做的事情的紧迫性。 所以，如果你还没有想好怎么开始，那就先找些事情来做，或者整理一下你的桌面，或者去完成一些要动手做的小事情。这样你就可以保持清醒现实的头脑。 对付没有时间概念 有时我们并不想拖延，也不是轻视我们的任务，只是我们不是很明确我们要完成这件事情所要花费的时间，所以我们总是很模糊地想，明天花一天时间完成吧，结果，事实上，这花了我们三天的时间才完成！ 所以，要解决这个问题，我们必须养成估算时间的习惯和能力。 看看我们平时完成工作或者学习任务的速度，比如如果你要看完一本100页的资料书，基本上你平时一小时只能看完20页，那么你就要花5个小时来完成，而实际上你很难连续5个小时都在看，所以你要看完这本书并且有所收获的合理时间应该是一天，而不是一个下午，那么，从早上就开始苦读吧！ 如果你坚持用这些方法来对付你脑中那个懒惰、懦弱、犹豫、轻视、容易被诱惑、爱幻想和没有时间概念的小人儿时，你会发现，你已经养成了积极行动的习惯。 而那些曾经因为拖延而造成的失望、沮丧、自责等消极情绪也已经消失得无影无踪了，你变得更快乐了！ 选择一件你拖延了很久的事情，用上面的方法将它立即完成！
