爱华网系列专题：《职场无忧心理历练丛书：主动快乐》
用行动击退拖拉带来的消极情绪 自我提问：我是一个很拖拉的人吗？我是不是总也改不了？ 闹钟响了！ 可是你只是从被窝里伸出一只手把它关掉，然后继续睡觉，虽然你的睡眠时间已经足够，但是你想再睡一会吧，一会就成，结果当你终于厌倦了在床上躺着的时候，起来一看： 天啊！已经那么晚了！ 于是你懊恼极了，因为你可能是上班迟到了，或者是错过了约会，或者已经没有足够的时间去完成一件事情，总之你的拖拉，使你今天郁闷之极，你沮丧极了。
这种情景是不是很熟悉呢？ 在没有对自己进行过良好的控制教育之前，我们大多数人都会这样。 总是在小事情甚至至关重要的大事上表现拖沓，我们总是很不愿意去做某件事情，或者总是被别的事情分散注意力，或者在做的时候，慢慢悠悠，把时间拖得很长。 而在事情没有完成的时候我们又感到非常后悔，觉得自己真是无可救药，心想完了，我总是这样，我真讨厌我自己，可是我对改变我自己无能为力！ 然后你就会对自己失去信心，当你再次接受某个任务的时候，可能会有一小段时间很积极，但是很快你就开始绝望，我又不想做了，我又在拖延，可是我无法制止自己！我太没用了！这样下去的话，你永远不相信自己能又快又好地完成事情。 现在，你知道拖拉对我们的伤害了吧？ 是的，拖拉不仅使我们不能按时完成事情，浪费我们很多的时间，还会打击我们的自信，使我们丧失进取心，而一直处在在萎靡不振的消极情绪里。 其实，只要我们对自己有意识地进行控制力的训练，我们就可以成功地养成今日事今日毕的习惯，使控制权重新落回我们手中，行动起来，打败拖拉！
