爱华网系列专题：《职场无忧心理历练丛书：主动快乐》
结果，她真的不讨人喜欢，没有人会喜欢一个总是畏畏缩缩陪着小心的人，她的自我压抑也把她本来的光彩给遮蔽了，她没有什么可吸引别人和让别人感到愉悦的地方。 小霏因此就更相信自己的外貌很糟糕，变得更自卑。 这就是对外貌自卑而给我们带来的严重伤害—— 我们变得很不快乐，并且在这上面浪费了我们很多时光。 麦当娜的《英国玫瑰》讲述了四个小女孩的故事—— 妮可、爱咪、夏洛蒂、葛瑞丝，她们11岁了，她们都“有点嫉妒”住在同社区里的另一个小女孩—— 一个叫做比娜的漂亮女孩。 这其实是麦当娜自己的切身经历。她说： “在孩提时代，我曾因种种原因羡慕和嫉妒过其他女孩：我嫉妒她们有母亲，嫉妒她们比我漂亮，嫉妒她们比我富有。不长大，你就不会意识到那样的一种情感有多浪费时间。” 是的，自卑和嫉妒一样，都是不够自信的情绪，而它们都是没有意义的，甚至是极具破坏性的。 天王级巨星迈克·杰克逊甚至因为自己对鼻子自卑，而毁掉了自己的面容乃至辉煌的前程。 他出生的时候长着跟父亲一样的蒜头鼻，很多人都取笑他，他也因此而感到很羞辱，很不喜欢自己的鼻子，一心想着改变自己的外貌。1981年，迈克·杰克逊首次进行了隆鼻手术后，便对整容上了瘾，他尤其希望改变自己的鼻子，于是先后共对鼻子做了6次整容手术！ 结果是什么呢？ 大家都看到了，他拥有了一只奇怪而难看的新鼻子，据医生透露：“由于迈克尔·杰克逊隆鼻过于频密，加上鼻尖的皮肤变得越来越薄，而支撑鼻梁的物质不停地与皮肤摩擦，可能最终戳穿鼻子，这是不治之症！” 那些取笑别人外貌的人是多么的可恶，他们等于在别人心上划了重重的一刀。但是，我们自己对外貌的自卑感也在慢性谋害着我们自己的生命。
外貌真的那么重要吗？ 对我们自己重要？其实我们除了看镜子和相片之外，我们一辈子都看不见自己，我们长什么样子，对自己来说并没有什么实际的意义。 对别人重要？是的，我们是这样认为的。我们认为外貌漂亮的话，可以在别人面前有自信，有优越感，会讨别人喜欢。 问题的症结就在于这里，我们认为外貌在社交活动中有很大的作用，其实不是。 我们的长相和身体，只是我们外在的符号，就像我们的名字一样，只是为了方便别人识别。孔雀长得漂亮的话就可以吸引别的异性，那是因为动物只能以外形做标准。在人类的社会，我们除了动物的本能之外，还具有人的思想和修养。 你的外貌固然是别人对你的第一印象，但是别人是否会与你继续交往和欣赏你，是在于你的品质和个性，而这些是与外貌完全无关的。如果一个人只因为你的外貌而不与你交往或者轻视你，那么这个人也不值得你交往。 而那些长得漂亮的人是怎么看待自己的？他们会因此而很自豪很自信吗？ 没有。 不论男女，有很多长得很帅或者很美的明星，他们都没有因为自己的外貌而感到骄傲。 因为这是父母赐予的，与他们自己无关，相反，很多人都因为被人叫做“花瓶”被人轻视而不开心，他们会很努力地学习唱歌或者演戏等技能，做出优秀的成绩，来证明自己是个有能力的人，而不是空有其表。 因此，不要以为漂亮的外貌就可以改变一切，漂亮的外貌只会给你提供一定的便利，其他的一切，都要靠你自己的努力。 那么，长得不漂亮又有什么关系呢？ 我们都要靠自己的努力才会得到大家和社会的认可，你也许不美，但是你比很多美的人都更优秀，这将使你获得更多人的尊重，你也会因为自己的才能和努力感到快乐。 最重要的是，你要学会爱自己，不要让自己的愚昧和短见伤害自己。 假设一下，如果你生了个小孩，你会嫌他长得丑吗？ 不会，因为这是你的骨肉，你会很爱他，你会呵护他。那么，再问一下自己：你竟然要嫌弃自己吗？ 多么愚蠢啊，连我们自己都不爱自己的身体和容貌，那么这辈子我们永远不会得到任何快乐，除非我们来世投胎。 只有爱自己，接受自己生来的样子，才能快乐而没有焦虑地面对生活，然后好好地打扮自己，让自己在现有的基础上变得更好，而不再自卑将使你省下非常多的能量，来进行创造、行动和感觉自我意识，让你得到更多快乐。 只要你尊重自己的外貌，对自己的外貌有正确的认识，并且对自己充满自信，你就会拥有非凡的魅力，美丽出于一种自信的感觉，而不是因为年轻、苗条和大眼睛。 1. 留意街上的那些同龄人，看看他们的外貌是多么的互不相同，你会发现很多人都长得很普通，而且长得稍微好看一点并不会使他们更出众。真正吸引你的是他们的打扮和气质。那么，你就不必介意自己外貌上的小缺点了，因为这一点都不重要。 2. 更全面地了解自己的身体形象—— 在镜子面前，以一种积极的角度来看待自己的身体，不要想“如果我有模特的身材就好 了”，而是想“我虽然不高，但是身材匀称”、“我的头发很健康， 有自然的美”、“我的眼睛很有神”、“我的唇形也不错”。 3. 在任何时候都表现出对自己外貌的充分自信，告诉自己我的外表完全没有问题，坦然面对别人。
