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系列专题：《年度超价值的励志典藏图书：心情决定事情》
负面情绪会成为你成功道路上的绊脚石，如果不及时的清理，将会是一个很大的隐患。因为这些负面情绪在积累到一定的时候，就会引起所谓的心理障碍。到那个时候，一个人的精神甚至是思想都会处于崩溃边缘。不用说是成功了，连维持基本的工作都会有问题。 要保持一种健康的心情，把这种坏心情阻挡在自己身体之外，就得学会过滤自己的心情，在思想上装一个“阀门”，遇到不好的情绪就阻止它进入自己的思想，而绝对不能放任自流。 也只有做到了以上的几点，我们的心情才能永远保持一种年轻健康的状态，也只有这样，才能将坏心情阻挡在一米之外。 小贴士： 情商所包括的五种能力： 1、清楚认识自己的情绪。 这要求我们能及时或者随时掌握自己的情绪，了解情绪发生的原因，而不是以“不要胡思乱想、不要哭泣，男儿有泪不轻弹”等等一语带过。 2、妥善管理自己的情绪。 这是指能自我安慰，不使自己陷入各种压力，忧郁和烦闷之中，一旦陷入这些情绪当中能很快的走出这片阴影。 3、激发自己的正面情绪。 在追求人生目标的时候，难免会有负面情绪的影响。这个时候，要善于激发正面情绪来抵抗负面的情绪，做到一心一意，不屈不饶。 4、认识他人的情绪。 能够从各种细小的线索中发现对方的心理秘密，揣测别人的情绪和所求，在异性之间，这种能力也被称为体贴和关心。 5、安抚他人的情绪。 一个和谐的人际关系，必定是大家都有一个好心情，并且每一个人都能享受这种好心情。而不是大家都在忍受别人的坏心情。要做到这样，就得学会安抚别人的情绪，就像那些心理咨询台的接待医生一样，能医治人的心病。 3、缠脱只在自心，心了才能居静 古人云：“缠脱只在自心，心了即是净土。不然，纵一琴一鹤，一花一竹，嗜好更清，魔障终在。”也就是说一个人烦恼并不是外界所能给予的，而是由自己的心理所决定的，只要一个人的心态好，即便是住在肮脏的地方也当成是净土，相反也一样。 因此对于许多人来说，要想将心态从消极转向积极并不是一件容易的事情。因为他们必须了解到人生的幸福与祸害，都不是什么上天的功劳，而是人所构造的。如果一个人一味地追求无为而治，那么到头来只能给自己平添许多烦恼。 那么，哪些又是经常出没于人心理的消极思想和情感呢？据统计分析，有以下几个方面： 首先是悲观绝望。有这种心态的人往往会陷入深深的痛苦之中不能自拔。在他们的心中，只有自己的烦恼与痛苦，完全忘记了自己的欢乐。这类人基本上放弃了生活中所有的机会，放弃了一切能让自己快乐起来的机会，因为他们的心已经接近死亡了。就如同奄奄一息的人一样，最终放弃了所有的努力，即便只要再努力一下，生活就会改观，他们都不会去尝试，只能静静的等待死亡。 其次是孤立无援。这类人最典型的表现就是总以为自己处在孤立无援的状态下。任何的努力都是徒劳，也根本就不想去做一些对自己有利的事情，更不会想方设法的去寻找改变自己命运的机会。所以只能任由外力的摆布，消极地认命，要么就自认倒霉。最终的结果还是心情不能得到根本的改变。 第三就是自暴自弃。这类人的心态和前两种人的心态有点相似，但也有不同之处。他们的主要的表现为：夸大工作的难度，然后再告诉自己承担不了。因此这类人做事情不管怎么样都想要给自己一个交代，不管是欺骗也好，还是隐瞒也好。另外这类人做事也毫无头绪，忙这忙那， 把一些目前不必做的事情胡乱地掺杂到手头工作中去，使得这项工作半途而废。 第四就是自我诅咒。这类人往往过低估计了自己的价值和能力，认为自己是“办事拖拉者”或者就是“懒惰者”。他们也由此相信自己是一个无能之辈，并自动地放弃了对自己的要求。在他们心目中，他们认为：既然一切努力都是白费的，那么还不如放弃任何努力来得好。
