第19节:第三编(2)



系列专题:《年度超价值的励志典藏图书:心情决定事情》

  如果当你感到十分烦躁的时候,就请试着运用你的想象力,努力使自己变得安静,并让自己的身心处在一个宁静的环境之中。比如说当你感到思绪纷乱的时候,你就可以想象小河边的那个宁静的风景胜地,因为它会使你的紧张和烦躁情绪消退许多。

  如果一个人的急躁情绪仅仅是偶然,那么他的烦恼就会自动消失。如果一个人总是怒火中烧、甚至是粗鲁无礼,那他就应该认识到他对自己看得过重了,以至于别人或者是所有的事情在他心目中都失去了应有的地位。

  另外,幽默在很多时候也能帮助我们保持心平气和。因此,聪明的人总是想方设法的将难堪的场面转化成幽默的故事,以便使对方感到有趣可笑,从而也让自己的心情得到舒缓。

  发威在很大程度上体现的是一种心灵深处的浮躁,而这种心灵深处的浮躁大多是由于工作或者是生活的压力所致,而这种压力大多来自于这个社会永无止境的竞争,有的人想要一份更好的工作,以便在朋友面前炫耀,有的人想要买更好的更贵的化妆品,为的就是多吸引别人的注意,而正是为了满足这些无谓的虚荣心,人生活的越来越累,压力也就越来越大,最终承受不住,在短时间里爆发,成了某种形式的发威。

  其实对于这些物欲的满足与否,只不过是存乎于一念之间,也完全视个人情况而定,何必又为了这些而破坏我们美好的生活呢,到头来还不是回归平静?

  试问:发威又如何?

  小贴士:

  淡化和消除烦恼的秘诀:

  1、比较的观点。在遭受不幸或者是受到伤害的时候,要善于做出比较,看一看那些比自己还惨的人,或者是想一想更坏的结果,这样心理就会有许多安慰,烦恼自然而然就不见了。

  2、时间的观点。俗话说时间是最好的淡忘器,世界上也只有时间能让人忘记一件事情或者是一个人,那么为什么不把这种时间的观点带到日常生活工作呢,比如说在一次评比中,你不幸落选,心理一定非常难过,这个时候,你就可以想象在一个月甚至或半年以后,谁还记得这件事情阿,既然这样,为什么不提前拥有这种平静呢?

  3、现实的观点。这是一种非常管用的观点,说的就是接受现实的方法,在你无法不面对一件事情的时候,最好能勇敢的去面对,坦然的去面对,而不是去躲避,也不是去放弃。

  4、换位的观点。这是当烦恼出自人与人之间的时候特别的管用的方法,因为每个人都是自私的,每个人对同一件事情的想法都是不同的,都会朝着有利于自己的方面去考虑,因此这个时候就往往很容易出现分歧,如果我们能站在对方的立场上来重新考虑这些事情,就会发现,事情其实很好解决。烦恼也就不复存在了。

  2、给暴怒降温的方法

  一个人要想做自己情感的统治者,并不是十分容易的。特别是在一个人暴怒的时候,往往是任情绪发展的,谁也控制不了这种发泄,除了他自己。我们都知道一个不急不燥、不怨天尤人、不轻易发怒的人是能受到大家尊敬和爱戴的人。并且这类人比那些情绪波动频繁的人更会解决问题,更能应付各种各样的困难。谁也都想成为这样一类人。可是谁又能真正的做到完全的控制自己的情绪,真正的找出自己经常暴怒的原因以及解决方案呢?

  没有,几乎没有人能真正的做到这一点。世界上还是容易暴怒的人居多,因此事情还是不能得到完美解决的居多。

 第19节:第三编(2)

  其实这是一件很简单的事情,只要做到以下几点,并且能坚持不懈,就能成为一个人人爱戴尊敬的人。

  首先就是要善于沉着冷静。

  沉着冷静需要慢慢培养。要真正做到这一点,是需要花点时间和耐心的。因为性格的力量包含两个方面:抑止激情的力量和自制的力量。而这两个力量的存在是有条件和要求的。那就是强烈的情感和对情感的坚定掌控。也就是这个情感的掌控,让很多人觉得非常头疼。很多人因为这个掌控能力很差,在情绪激动的时候根本就不能掌控自己的感情,或者说是不能很好的掌控自己的情感,而最终使得自己成为一个情感泛滥的人。  

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