爱华网湖南卫视《背后的故事》栏目对世界乒乓球冠军邓亚萍进行了采访，其中谈到邓亚萍学英语时，邓亚萍讲了她的经历：奥委会主席萨马兰奇在邓亚萍连续几届获得冠军后，决定让她出任奥申委委员，但她必须得会说英语，不允许带翻译。对于英语一片空白的邓亚萍感到了莫大的压力，然而她把这种压力化为了动力，拿出了打乒乓球的拼劲，硬是在很短的时间内学会了讲英语，而且用流利的英语作了申奥演说，使萨马兰奇和其他委员倍感吃惊，从而为2008年北京申奥成功奠定了良好的基础。
有一则这样的谚语：“如果你想翻墙，请先把帽子扔过去。”
有位书法家对一位用废报纸练字的人说：“如果你用买来的宣纸练字，你的进步会更快。”
海明威以简约有力的文风著称。他曾说：“我站着写，而且用一只脚站着。我采用这种姿势，使我处于一种紧张的状态，迫使我尽可能简短地表达我的思想。”
每天清晨，当太阳冉冉升起，忙碌的人们便匆匆爬起，迎接新一天的生活挑战，去面对新的压力。工作的压力构成了我们生活的绝大部分内容，我们要为解决压力而费尽心机，痛苦思索。虽然工作的压力给了我们无形的负担，但是，在不断释放压力的过程中，我们的业绩在不断提高，目标在不断实现。看到所取得的成绩，我们会感到所承受的压力是值得的。
面对压力，我们唯一害怕的是我们自己。假如我们不思进取，不思改变，不思创新，则很可能重蹈旧辙，最终我们艰苦拼来的荣誉和成果将毁于一旦。
美国麻省Amherst学院研究人员希望了解南瓜能承受多大压力，进行一项有意思的实验.他们用铁圈将小南瓜整个箍住，观察南瓜逐渐长大时，对铁圈产生的压力有多大,最初他们估计南瓜最大能够承受约五百磅的压力。
实验的第一个月，南瓜承受了五百磅的压力；第二个月时，南瓜承受了一千五百磅的压力，当它承受到二千磅压力时，研究人员必须铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开，最后研究结束，整个南瓜承受了超过五千磅的的压力后才产生瓜皮破裂。
研究人员打开南瓜后，发现它已无法再食用，因为里面充满试图想突破外围铁圈而产生出的层层坚韧牢固的纤维，为了吸收更多的养分，以解除限制它成长的铁圈，根部甚至延展超过八万英呎，并且朝著不同的方向全力伸展，最后这个南瓜独自地接管控制了整个花园的土壤与资源。
南瓜能够承受如此庞大的外力，那么人类在相同的环境下又能够承受多少的压力？心理学家曾经做过实验来测量孩童接受小小挫折的能力。根据实验结果，以从容心态接受挫折的小孩韧性最强，最乐于与人交往，最尽责也最有意愿接受新的挑战.
如今，科学家不只研究生物界能屈能伸、适应环境的特点，更试图仿效，人不可能掌控生命中所有环节，却能学习接受不可预知的突发状况。
尼采说：“一个有强烈决心的人,将无所不能。”面对人生太多的未知数，适度的压力，除了激发无穷的潜力外，更有助于在逆境中成长。妥善管理情绪，化压力为动力，相信任何的问题皆可迎刃而解。为了创造更多的业绩，我们必须把压力化为动力。人犹如一只弹簧，锈蚀的弹簧没有弹力，而全新的弹簧弹力最强。我们必须保持强劲的弹性，在有压力时产生强劲的弹力，即动力，人有了压力才会产生动力，有了动力才能成功，这是验证了的真理。
