爱华网系列专题：《365种玩法：备受专家推崇的游戏教育法》
需要准备的材料和工具： 铅笔、钢笔 纸或笔记本 格尺、彩笔、橡皮 老师布置的家庭作业 说明：准时交上一份漂亮的家庭作业，是一件非常叫人自豪的事情。下面教你几个做好家庭作业的秘诀： 1老师布置作业的时候，要认真听，把它记在一个特殊的地方（最好准备一个专门记作业的本子），并注明交作业的日期。
2放学的时候，把做作业需要的所有东西都带齐，特别是课本和习题本。 3到家后，找个安静的、没人打扰的地方写作业。每天都在固定的地方写，把你常用的文具、字典和其他工具也放在这里，需要用的时候随手就能拿到。 4做作业的时候，每隔20分钟左右就起来休息一会儿。 5作业做完后，请家长帮助检查，或者帮你做考试前的复习。 4、释放你的内心感受 需要准备的材料和工具： 纸或日记本 铅笔或钢笔 说明：人的内心会产生多种多样的感受，有时候，它们会影响到人的自尊心。学会表达内心的感受，有助于你与他人进行情感的交流，也能帮你更清楚地认识到自己究竟想要些什么。我们的每一种感受，常有它的对立面存在，比方说：有趣/乏味，压抑/释放，快乐/悲伤，等等。你能说出10种内心的感受，并指出它们的对立面吗？把它们写下来，并记下你在什么时候会感受到这种情绪。在你周围的人当中，谁能听你谈谈你内心的感受呢？ 你最先找的人应当是你的父母，还有学校的老师和辅导员。请你记住一点：内心感受并没有对与错、好与坏之分，它们只不过是你个人的感觉而已。 5、知错能改 说明： 世上没有完美的人，人人都会犯错。可有时我们做错了事情之后，并不总能勇于承担，往往会把过错推到别人头上，或是自欺欺人地假装问题并不存在。万一不小心犯了错误，或者做出错误的决定，最好的补救措施就是用实际行动改正它。仅仅口头道歉是不够的--错误已经铸成，轻飘飘的一句"对不起"并不能挽回造成的损失。你必须在道歉的基础上，尽可能地为自己的错误做出补偿。比方说，如果你把牛奶洒在地板上了，就不能指望别人替你收拾，自己动手把它擦干吧。如果你的狗在邻居的花园里掘了个大坑，你就要主动道歉，并且亲自去把那个坑填平，再把受损的花草补种起来，这才是知错能改的好孩子。 6、喜欢和接纳你自己 需要准备的材料和工具： 铅笔 纸 说明：喜欢和接纳自己是培养自尊心的基础。你对自己的哪些地方感到满意？人们常常情不自禁地对着镜子找优点，其实这么做是很不全面的。要回答这个问题，你至少得列出五张表：外 貌方面、情感方面、能力方面、交友方面、习惯方面。请你在每张表上列举自己的强项和优点。比如：你喜欢自己长相的哪些地方？你对自己心里的哪种情感评价较高？你做什么事情比较拿手？在和朋友们的交往当中，你能给予别人什么？你在学校和在家都有哪些好习惯？……每当你心情沮丧的时候，就把这几张表拿出来看看。如果你对自己有新的发现，可以随时填上去。 7、开心纸 需要准备的材料和工具： 纸 铅笔 说明：有些时候，我们的内心总是纠缠于那些不愉快 的回忆，而忽略了发生过的好事、乐事。请你找一张纸，写下昨天发生过的五件事。看看你写的东西：这五件事都是好事，或是坏事，或是有好事也有坏事？不管你写的是什么，都是你下意识的选择。其实，你可以通过练习，使自己拥有乐观的心态，多想好的事情，甩掉不开心的回忆。让我们来试试吧：每天都在一张纸上列出这一天里发生在自己身上五件开心的事。记下发生了什么，以及你心里的感受。最好是在晚间上床睡觉之前做这件事。这张"开心纸"的作用可大啦，每当你发现自己情绪低落的时候，就把它拿出来温习一下，它肯定能让你的心情"多云转晴"。另外，这种做法也能帮你珍藏生活中的美好回忆。
