自我暗示的力量 第50节:第二十一章 自我暗示



系列专题:《牧童艾雷由励志走向成功:十羊皮卷》

  中卷 铁匣子的实践

  第二十一章 自我暗示

  在实践这些成功秘笈之前,我们必须明白,每个人都有着自己的思维惰性。要改变它,首先要有积极的自我暗示。

  心里学家说:运用积极的自我暗示,其实就是使用一种类似于"自信宣言"的表述。

  成功人士很少使用虚拟的口吻表达一件事情:"我本能够,我本愿意,我本应该。"他们也从来不说,"我试一试",或者:"但愿我如何如何!"

  相反,他们会十分肯定地说:"我能够,我将要,我会更好,我能做好,我期待着,我能做到。"

  每天,我们都应该运用这种建设性的自我暗示。它会创造奇迹,将困难化小化无。

  不要将这种自我暗示当作一种夸耀,也不要把它当作一种负担。它是一种自觉,一种下意识的心理反应。

  而且,你的自我暗示无需与梦想以及个人的目标相关。你可以利用它来达到某种商业目的或竞赛目标。你能够用它来指导自己实现某些想法。

  有人经常提到广为流传的漫画《迪尔伯特》的作者斯科特·亚当姆斯,他用另外一种方式诠释积极的自我暗示的承诺。他不是大声地说出来,相反,他每天在纸上写15遍。他的主张包括"我要成为一个无所不能的漫画家"和"我要成为这个星球上最棒的漫画家。"当他打算准备GMAT考试进修商学院的时候,他的自我承诺就是得94分。结果出来了,他真的拿了94分。这就是他学会的:永远不要限制自己的理想。梦想拥有完美的业绩,他真的轻而易举做到了。

  因此,专家对我们的忠告是,必须记住的这些光明的词汇:我能行,我一定会,我选择,愿意做,下次,机会,挑战,被激励的,你,你的,好,我们来干, 喜欢……

  同时,努力从你的字典里删去这些消极的词汇:我不行,我试一试,我不得不,本应该,只要,难题,困境,被迫的,我,我,我的,是的,但是,悔恨……

  在此基础上,再为你的自信作一次现实的检验,正如有人曾经做的那样,比方,你可以问问自己对这些问题的看法:

  我是不是更愿意做另外一个人?如果是的,为什么?

  我是否总是将批评内化,也就是说将它们放在心里,而不是从批评中学习?

  如果沉迷于自私的举动,我会有负疚感么?

  别人表扬或者夸奖我的时候,我感觉舒服么?

  别人面前,我是经常讽刺自己,还是经常自豪地谈起自己?

  我外在的生活方式比内在的价值更重要么?

  给别人留个好印象是不是比真实面对自己更重要?

  我往往通过外在的成绩来证明自己的能力么?

  我很自卑或自傲么?

  我不善于跟上层人士交往、甚至恐于这种交往么?

  我敢不敢立刻就去打一个一直想打而一直害怕打的电话,或者我敢不敢立即去拜访一个一直想去拜访而一直害怕拜访的人?

  等等,等等。

 自我暗示的力量 第50节:第二十一章 自我暗示
  通过对上述问题的检验,你就能发现自己的症结。如果结论显示你缺乏自信心,那么就把生确立自我认同感作为头等重要的目标。让它成为生命中最重要的一个部分。不管你是谁,你的家庭背景怎样,你是独一无二、无可取代的。

  你要通地参加一些能够帮助你认识个人成功的天赋、能力和机遇的活动。

  多与那些能够鼓励你向前飞、为你的成绩喝彩的人群交往。

  多与那些关系多、能力强的人交往。

  但切忌不要在交往过于明显地表露自己的目的。

  交往当然是有目的,但这种目的是自然而成的,而不是强行的。没有人喜欢功利色彩十分明显的聚会。

  此外,值得指出的是,你无须通过贬低别人来肯定自己。你可以把自己看成一个美丽、诚实、有自身价值、有成就、拥有健康关系的人,但无须自我崇拜,或者将自己置于自我世界的中心。

  自信也并不意味着你要将自己置于他入世界的中心。

  上述这些措施是一个叫威里特博士的人在《女性成功心理学》一书提到过的,这本书还提到了下面这些"理应成功"的行动步骤。这里东西将帮助你获得成功,并且构建更多的自信――

  1, 面带微笑,直视他人的眼睛。微笑和直视他人眼睛的方式,能够帮助传递一种基于自尊的信心。

  2,不管在家还是在公司,接听电话要心情愉悦。打电话给别人时,在要求与所呼叫的人对话以前,先自报家门。先报名字等于告诉别人,打电话的人非常自尊。  

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