离婚后的女人心理分析 第39节:十二 经常性地心理分析



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  十二 经常性地心理分析

  凡是确有这样或那样的心理障碍和心理弱点的人,除了前面讲到的倾诉的方法,脱敏的方法,自我分析的方法,放松法和行为法以外,今天主要给大家三点建议:

  第一,学会经常性地对自己进行心理剖析,什么事一经剖析清楚,心理情结去掉一半。

  第二,从现在开始用行为的方法对自己进行调整。

  第三,在调整、剖析的同时,对自己身上的有些心理障碍和心理缺陷要不以为意。不要把注意力都放在解决自己的弱点上。太执著于解决问题,不是解决问题的好办法。

  有的同学提的问题很具体,比如一讲话就脸红成为困扰自己的问题。

  首先,从今天开始对这个问题不要太在意。脸红点也没什么,不是也挺好看吗?没有人太注意你,是你自己有时候太注意自己,太琢磨自己。就好像你身体有点不舒服,你太注意去照顾它,这个地方反而成为固定下来的病灶了。

 离婚后的女人心理分析 第39节:十二 经常性地心理分析
  该治疗就治疗,该不注意的时候就不注意,

  所以,对于心理障碍,一个注意剖析自己,分析,放下;同时在行为中锻炼。不敢大声说话的要大声说话,要用最大的音量说话。哪一天看见马路上秩序很乱,你站出来大声地维持秩序,以此训练自己。

  不但要解决这种心理障碍,而且在这方面要变得比一般人出色得多。

  为什么不敢大声说话呀?每个人的声带都长得差不多,完全是个心理障碍。要敢于行为调整。身体有点不舒服,要不以为意。

  如果一天到晚去查,没准会查出点病来。  

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