爱华网系列专题：《管理人生的策略：跬步人生》
第二篇 理解幸福 7.理解幸福方能满足 ----认识幸福的模式 美国《哈佛的幸福课》的教授老师泰勒·本一沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。 据本-沙哈尔观察，现实生活中的大多数人，为寻找幸福忙碌着、奔波着，属于"忙碌奔波型"。之所以如此，是因为人们常常被"幸福的假象"所蒙蔽，如有一个农村来的大学生，小时候对幸福的憧憬是：成为城里人，天天吃上白面馒头，当有一天终于吃上了"商品粮"，幸福感持续不久却消失了；之后，幸福的标准是能够分到带厨房的房子，有个独立的小院，不久，当终于拥有种满月季花的一套有独立小院的新房之后，却毅然移民海南，娶妻生子，买车买房，为寻找幸福继续忙碌着、奔波着。 那么，在这个信息大爆炸的时代，我们可不可能学学梭罗，选择凡尔登湖，在那里耕地、种菜，过着最原始的生活呢？问题是真正简单了，情况又会怎样？比如，陕北农民张二娃，锅里炖着香喷喷的羊肉，吃着自己种的绝不含农药的蔬菜，住的窑洞冬暖夏凉，喝的水取自5公里外的山涧，生活简单、原始，然而，他却说："这地方不是人呆的，开春了，怎么着也得去西安打工，等挣足钱，再娶个媳妇。" 由此，我们理解，原始的简单也不一定幸福，还得经历复杂，然后回归本真，才能体会幸福。幸福是什么?很难简单表述。做"忙碌奔波型"不快乐，做"享乐主义型"也不开心，"幸福"的学问很深奥，需要每个人去悉心体味，用心感受。我们可将这种认识幸福的方法用以下模式来表示，请见图7。认识幸福的模式（图7） 8.追求幸福实现价值 -----追求价值的模式
每个人都有理想，或为温饱，或为名利，或为学问，或为德行，或为成功，所谓"从其大体者为大人，从其小体者为小人"。哲学家认为：人生的最高境界是幸福。什么才是真正的幸福？对于这个问题也是仁者见仁、智者见智。积学修德可被看成幸福，饱食暖衣也可被看成幸福，究竟谁是谁非呢？如果我们从人的观点来看，人之所以与动物不同，就在于人具有心智、心灵、心情。人如果要充分地表现他的人性，必须充实他的心灵生活。幸福是一种享受，或为肉体的享受，或为心灵的享受。虽然，我们不必如持禁欲主义的清教徒那样不近人情，不谈肉体享受，但是我们也须明白，肉体享受不是人类最上的享受，最上的享受是心灵的享受，这是人类所独有的。心灵的享受就是通过学问、艺术、道德的心灵活动，体验"真、善、美"的价值，如果在这三个方面达到最高境界，那么，我们就达到了最高的、最幸福的境界。 人生的价值，就要看他对于精神价值的追求和通过努力取得成就的大小。如果只顾衣食饱暖而对于真善美不感兴趣，他就不会实现人生的最高价值；反之，则也无法体验到幸福的真谛。因此，每一个人都应该树立远大的理想，及早确定自己一生的使命，寻求自己的终身目标。以至，当我们回首往事的时候，不会因为虚度年华而悔恨,也不会因为碌碌无为而羞愧，努力实现自己的最高人生价值。我们可将这种追求价值的方法用以下模式来表示，请见图8。追求价值的模式（图8） Az 9.幸福婚姻助人减压 ----婚姻减压的模式 如果说，单身人士无忧无虑的生活方式，可帮助他们减轻工作压力；那么，处于幸福婚姻中的人，更易克服工作上的压力和疲劳。 英国心理学博士罗克珊·热尔韦以英国约克郡医院的400余名女护士为调查对象，研究她们受到压力的程度，发现已婚或有稳定伴侣的护士，受工作压力的影响较小。单身或丧偶的护士，对压力相对敏感，而离婚护士是所有调查对象中感觉压力最大的人群。已婚人士可以在下班回家后，把一天中发生的事情讲给爱人听，在讲述过程中减压获益。这种减压方式对于特殊工作，如在工作期间需要抑制个人情感的工作，象护理工作等，尤其有效。研究显示，美满的婚姻还有益健康，已婚人士比那些没有另一半"约束"的人寿命长。这可能因为已婚人士有很多牵挂，因此他们会更好地照顾自己，他们还能从不断扩大的亲友圈中获益。
