爱华网系列专题：《39个快乐心法：让事情更简单》
记得去年圣诞节前夕，我在食品杂货店遇到一名妇女。与她的交谈让我至今记忆犹新。记得她买了3块火腿肉，当时我在排队付钱，随口说道："我猜你很爱吃火腿。"她回答说："实际上，我吃了胃会不舒服。"我不得不问："那你为什么买那么多呢？"她笑着说："噢，我们家一直都吃火腿肉。"日渐养成的习惯往往成为我们在做决定时的关键因素。
沟通心理学家埃里克·伯恩有一项心理学理论，认为人生来就很健康，但因在生命早期受身边负面或正面的影响，从而在人体内部形成某些模式，这些模式被称做生活脚本。关于对这个主题的论证，我认为克劳德·斯坦纳的《人们生活的脚本》（Scripts People Live）一书最具说服力。 这本书的一个重要论点是，从早期起，我们就开始在生活中扮演某个角色。在这些心理学家看来，一旦这个角色定型，我们就会倾尽余生扮演好这个角色。对于不幸扮演了负面角色的人，除非你刻意去改变，否则极不利于自己的发展。 或许当你还小的时候，家中的长辈一再对你说："我们史密斯家族是军人世家。你的曾祖父参加了内战，你的祖父参加了第一次世界大战，儿子，有一天，你也会为国家而战，为我们家族增添荣耀。"如果你是听着这些话长大的，那就很难再去相信其他不同于此的价值观了。若你没有遵守家庭的传统理念，心里就会产生很大的叛逆感。 有趣的是，父母即便不直接表明自己的意向，比如说"我希望你考第一名"之类的话，也能对小孩产生影响。我们持续而明确地赞扬某个好学生、学者和其他有学术成就的人，就是在间接地宣传一种模范的生活脚本。
