爱华网系列专题：《39个快乐心法：让事情更简单》
一直以来，我们都以为美好的生活体现于"外在"的光鲜。事实却是，幸福安宁源自我们的思想。想什么？何时想？我们的思想有无意义？最重要的是，你是否还记得是谁先开始思考的？
如果你知道控制思想的人正是自己，而不是其他人，那就不会有问题。当头脑不知不觉产生负面情绪时，你要记得两件事情：造成消极的情绪，是因为自己的思想在作祟。不过更重要的是，你可以阻止它们。 思想是有力量的，如果任凭思想天马行空，我们可能会踏上人生的新台阶，也有可能跌入人生的低谷。了解自己的思想从而变得非常重要。当思想出现时，我们可以随波逐流，也可以调整方向或停止不前--选择权掌握在自己的手中。 我建议你从现在开始，注意占据你内心的各种想法：它是否会帮助你实现目标？还是助长了你的愤怒、生气或沮丧？如果以上所提的任何一种情况与你相符，那么首先你要看的不是外在的自我，而是自己头脑里的想法。一旦了解了负面想法的模式，你就拥有停止这些思想的力量。改变就是这么简单！ 往前一步，改变思想，你的感受会完全改变。不要认为世界是依照你的想法来运作的，你得稍微改变一下自己的观念或思考模式。关于这一点，有个例证：约瑟夫是一名35岁的实验室助理人员，他大部分的时间都在抱怨工作、埋怨周遭的人。 早上醒来后他很不愉快，直到晚上睡觉时仍郁郁寡欢。从表面看来，他有好朋友、舒适的公寓、稳定的工作，然而当听到他说的话时，你会认为他生活中的每件事都是痛苦难耐的。
