爱华网系列专题：《39个快乐心法：让事情更简单》
为了获得真正的转变，首先要学会在困扰中保持平静。 困难是无法避免的，但我们要学会适应。只要做小小的改变，就可以修正方向，改变自己的想法，进而朝我们的理想前进。当我们不再逃避困难，开怀、勇敢地往前走时，心便会冷静下来，信念也变得更坚定，问题随即迎刃而解。 当你开始设法消除压力、理清混乱，你会发现心中有更多的爱与欢乐。即使觉得自己缺乏关爱，也不必执著地寻求被爱。因为你已转变，爱也自然地由心而生。 此外，你将变成更懂得感恩、乐于助人的人。你会认为别人很单纯，即使他们做错了也会原谅他们，希望每个人都活出最好的一面。你把仁爱和慈悲心当作有意义的、成功的人生的重要因素。当我们都以这种方法处理混乱的生活时，每个人都有机会改变世界。 我习惯鼓励人们在面对问题时努力让自己不要反应过度，我很高兴我做到了！少一点，而不是过度的反应。不只身边的人，自己也会感到更轻松。然而，我谈到的这种转变需要长期的努力和坚持不懈。
这本书要谈的就是朝这个方向前进的策略。每个策略都提供了实用的行动指南，让你的内心获得平静，办事事半功倍。 你会瞬即发现，这本书不只在谈减压，还提供了从改善人际关系，平静内心，简化生活，训练更好的沟通技巧，到学习谦卑，发现慈悲、仁爱和慷慨的天性等关于生活所有层面的简单实用的建议。 小小的改变可以为你的生活带来极大的转变。 ﹡ ﹡ ﹡ 我住在旧金山湾区，平常最喜欢做的事情便是在午餐时间离开办公室到外面稍作休憩。在港口边坐下来，看着帆船猛然掉头，继而开往前方无垠的水域。这种海港的美景与帆船掉头的精确性总让我惊叹不已。
