情绪情感表达包括 第4节:一 四年级,是孩子情感、情绪的突变期(3)



系列专题:《4年级,决定孩子一生的关键》

  一名女生在一段时间情绪很低落,老师找她谈话,她对老师说了这样一些话:“妈妈非要让我穿一身黑色的衣服不可,我非常不喜欢黑色,因为有个同学曾对我说,穿黑色衣服不吉利,会带来不幸。我希望自己一直都是幸运的。”

  用我们成人的思维来说,不喜欢黑色的衣服,直接告诉妈妈,并说明自己的理由就可以了,没有必要搞得自己情绪低落。然而孩子却不会这样做,也许他们习惯了让父母去猜他们的心思。因此,要想培养孩子控制自己情绪的能力,父母最应该让孩子明白这一点:有了负面情绪,没有关系,说出来,看父母有没有办法帮你解决。

  此外,还有一个妙招,能让孩子有效地控制自己的情绪,这是一位家长为我提供的方法,以下是他的原话:

 情绪情感表达包括 第4节:一 四年级,是孩子情感、情绪的突变期(3)
  在我们家,有一个这样的约定:任何一个人情绪激动时都不允许说话,而当他自己感觉自己的情绪不能控制时,他要大声地喊“暂停”,然后用最合适的方法去发泄情绪,如做做深呼吸、到另一个房间里去安静一会儿、出去散散步、打打篮球等。

  当然,当有人大喊“暂停”之后,家庭的其他成员决不会去问他原因,或对他的行为做出任何评判,而是等他情绪稳定了,由他自己告诉大家,他情绪变化的原因。

  自从有了这个约定之后,我们爱发脾气的儿子从来没有情绪失控过。

  刚刚听到这个方法时,我就觉得这个方法很妙,仔细想想,这个方法妙就妙在,它允许孩子在不伤害他人的情况下,把自己的情绪表现出来,同时又通过恰当的方式把这种负面情绪发泄出去。所以,如果你家的孩子自控能力特别差,或者他很情绪化,建议家长们试试这个方法。  

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