爱华网有人问一位禅师，如何修禅？ 禅师回答：饥了吃饭，困了睡觉。
问者惊讶：莫非别人不吃饭睡觉？ 禅师说：那些人吃饭时“千般计较”，睡觉时“百般纠结”。 禅的一个要义就是活在当下，在当下修行。那么，在工作中，要不要讲一点禅学？ 在工作中我们经常听到很多人喊累。为什么累，不外乎是过度焦虑或者忧虑。比如，在上班路上，遇到堵车。有人就会长吁短叹，有人却气定神闲：反正要堵车，过于焦虑于事无补，反倒会伤心神。气定神闲的人就是禅的表现——我们何必为明天忧虑？何必为已经既成事实的事情忧虑？ 在职场中，很多人担心这儿担心那儿。比如在办公室的人际关系中，谁会和我过不去？老板一个脸色到底是什么意思？因为过度忧虑很多事情，结果增添了心理负担。这时候，就要用禅的眼光来看待，适当的焦虑是必要的，但哪些是多余的焦虑？ 禅讲究心的平静。因为一旦心乱了，工作就会忙乱。所以，忙乱的心如同是工作的跑马场，杂乱无章法。但平静的心自会格式化千头万绪的工作，所谓的忙而不乱，自成秩序。 有一次，有弟子去拜访台湾的圣严法师，看见法师一边写着文章，一边和来客沟通，足下还摇着一个摇篮。弟子很奇怪，说法师为什么可以同时做这么多事情而不乱？圣严法师说：因为我虽然表面上做这么多事情，但心不乱。圣严法师之所以同时可以做三件事情，因为一切以他平静的心为基点而生发。他同时开动他的眼、耳、口等，各司其职，像一架机器一样有条不紊地运转。 禅还有一句话很经典：无心是道。即人对世事有一种解脱、释然的心理。甚至万事万物，应该有一种抽离的心态，把生活看成一个剧场，偶尔隔一些距离来审视生活。 只要心不乱了，工作就不会乱，效率就会大大提高。圣严法师说的其实就是工作禅的问题，工作禅的内容还有很多。发源于古印度的禅学，越来越让纠结于现代工作中不胜其累的现代人似乎找到解脱之路。那就是：在工作中修一些禅，有利于我们更有效率的工作，有利于我们在越来越激烈的竞争环境中，减少不必要的心理消耗。 所以，在工作中要放松。表面上紧张，但内心里要放松。那些整天紧张的人，不但于事无补工作效率和灵感的提高，反倒会消耗心神，影响工作效率。若是心态放松，有时甚至用一种游戏的心态，就会产生神的语：放松了，灵感便产生了。不信，你试试看。
