第35节:赶跑办公室里的坏心情(23)

 第35节:赶跑办公室里的坏心情(23)


系列专题:《职场心理巧调适:职场SPA》

  职场中具有多疑心理的人,往往会先在意识中形成一个结果,如担心自己被别的人从职场中挤下去,再根据结果来取舍自己所接受的信息。如果信息不能支持结果就排斥,能支持结果的,便表示接受,以自圆其说,不断地给自己的心理加压。时间越长,已形成的结果经过不断地强化,会使自己更加深信不疑,从而形成恶性循环,最终导致心理崩溃。

  多疑心理与日常生活中常见的猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑,可能没有道理,但也可能有一定的道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之,不属于心理问题。而多疑则不同,多疑是猜疑的极端状态,绝大多数都是无端生疑,无论是在量,还是在质上都是如此,是心理失衡的表现,是一种心理上自导自演的行为。

  那么,哪些人容易形成多疑心理呢?一般来说,这两种人比较容易形成多疑心理。首先,是自卑心理比较重的人,由于自我保护心理比较重,缺乏安全感,所以对其他人很难信任,所以比较多疑。其次,是有过重大挫折的人,由于挫折的体验过深,而不敢相信别人。

  张小姐敏感多疑表现的根源,就是心里缺少安全感。每一个人的心里都有一个希望得到别人照顾的念头,而张小姐可能缺少来自亲人的照顾。张小姐在请教专家后,特地休了假,好好地陪伴了家人一段时间。家人的照顾、家庭的温馨让张小姐的心里安定了很多,张小姐感觉自己又充满了信心,往日的那些流言似乎也不那么可怕了。

  对于多疑的人来说,家人的帮助比其他任何支持都更有力。在职场中打拼的人不妨在疲惫的时候回家抱抱自己的爸爸、妈妈或爱人吧,让家庭的温暖来抚慰你困扰的心灵。

  具有多疑心态的职场中人往往带着固有的成见,通过设想、猜测,把一些无关的事件凑合在一起,或者制造出某些事件来证实自己的成见。这样的情况很容易把别的同事或上司无意的言语、行为,误解为对自己怀有敌意,甚至把别人的善意曲解为恶意,以致与他人之间产生隔阂,使彼此之间的人际关系变坏。所以,对于职场中人来说,多疑的最大特点就是把能够帮助自己的力量冷落在一边,导致出现孤军奋战的艰苦局面,以致使成功离自己越来越遥远,也使得工作的心情变得越来越恶劣。

  多疑的心理形成后,比较顽固,难以尽快消除。由于多疑心理不仅是针对别人,有时也是针对自己,对职场中人的日常工作、人际交往等,都有很大的破坏作用。所以,作为职场中人的你要采取适当的方法消除或减轻多疑心理,赶跑办公室里的坏心情。一般来说,常见的方法有如下几种。

  (1)加强人际交往,增进人与人之间的了解。现代职场是一个需要合作的时代,而多疑往往是因为彼此不了解,掌握的有关信息过少的结果。所以,当产生多疑心理后,最重要的是要主动地增加接触,千万不要有“话不投机半句多”这样的陈旧观念。在交往过程中,你可以客观地观察、了解、把握被怀疑对象的有关情况,最好能与对方开诚布公地交谈,往往就能发现自己的多疑,可能就是一句不经心的玩笑引起的误会,或一些流言飞语。经常地交流才能拉近人与人之间的距离,产生信任,消除多疑。  

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