爱华网系列专题：《职场心理巧调适：职场SPA》
要知道每个人都有自己的快乐和不快乐，如果一生都是快乐，那还叫人生吗？关键是你如何面对自己的快乐和不快乐！如果说别人的不快乐和自己无关，可能你会说这是不负责任的想法，但是仔细想想，对方跟你说的那些不快乐，真的就是他生活的全部吗？ 在很多职场人士的眼里，快乐近乎是一种奢侈。每个人都会被很长一段时间的不快乐情绪笼罩着，也会因一件不快乐的事联想到另一件不快乐的事，于是，这些不快乐逐渐沉淀，越来越多。 萧萧是一家广告公司的文案，别看她整天无忧无虑，对大家都微笑相待，但是她的内心却是不快乐的。萧萧是在北京打工的外地人，到目前为止还没有一套属于自己的房子，工作成绩虽然不错，收入也还行，但是工作过于紧张，一天下来什么都不想做，只想躺着。而她交往了8年的男友却突然下海做生意，经济上不稳定，感情也就无法稳定下来。眼看自己就是奔30岁的人了，婚姻大事还迟迟没有解决，但男友认为男人事业不成功，就不谈成家问题…… 不快乐是一种情绪，这种情绪能在人的内心形成可持续的、联想性的阴影。 快乐，也是一种情绪，这种情绪能让我们将不快乐变成快乐。那么，我们为何不学着让不快乐学习快乐呢？ 情景一 每天早晨一觉醒来，看看表已经不早了，还想再睡吗？经验告诉你：还是赶紧起床吧！不然这个月的迟到次数就要超标了！ 不快乐学习快乐 想想，其实早点起床也没有什么不好的，最起码对身体好啊！如果你贪睡，那就晚上早点休息吧！早睡早起不仅能给你一个好身体，还能给你一个快乐的心情，有什么不好呢？ 情景二 办公室里，经理已经进行了接近2个小时的“教导”了，主要内容是对员工的工作态度不满意，对现在的工作成绩很失望，以及如何在这个月和下个月让业绩翻番。经理还顺带提点了一下你的工作态度：缺乏上进心、不积极主动、只想不做、眼高手低…… 你只好一味地点着头说“是”，心里却嘀咕着：你不快活，就非得把我整得也不快活，这难道是不快活转移法？
不快乐学习快乐 事实上，仔细算算你的工作业绩是不是比上个月有了明显的退步，如果是，肯定是你的工作出现了问题。至于经理的责怪可能不够贴切，但是经理说的是他能看到的问题，有些问题可能你明白，而经理没有看到。 管他说什么呢？经理要的是业绩，一切都要拿业绩说话！人家说得对的地方我们听着，人家说得不对的地方我们也听着，有则改之，无则加勉。没有什么大不了的，撑死了把下个月的业绩搞起来不就行了！
