爱华网系列专题：《女性心灵成长经典：女人变“坏”就成功》
她们应该有兴趣进一步提高自己的能力。 ● 具体描述一下你认为没有能力驾驭的局面。 ●如果想要驾驭这种局面，必须具备什么样的能力？ ●用笔记下你将怎样获得这些能力。 ●给自己留出充足的时间，以便自己学习掌握这种能力。 ●每次成功后对自己的要求提高一点点，不要奢求过多。如果你缺乏坚持到底的能力，你就应当尽可能地去畅想，畅想达到目的会给你带来什么样的快感 。 测试只能提供依据，归根结底，真正起决定作用的是实际行动。理论上讲，一个人可能在自己的想象世界里感觉很稳定，没有意识到什么封闭，但是一遇到困难，就会表现出封闭式的反应。 卡特琳是个护理老人的女护士。能在工作之余照料花园，在她看来是一种享受。在八小时之外她逃避自己开车、会友，对那些要求能力的事情，她一概回避。她觉得自己不是没有能力解决问题，而是自己根本就没有问题。事实上她是在逃避责任。她偏头痛和长期疲劳的症状就是这种状况在身心上的表现。
那些潜心研究陶艺课程的女人认为在陶土中找到了自我，这种思想掩盖了她们的内心封闭。她们就这样捏呀捏的，摆弄手中的陶土，却从不去问问，自己究竟期望得到一种什么样的生活。我非常喜欢保拉的做法，在十年婚姻结束后，她毅然带着11岁的女儿回到英国--自己的故乡，通过进修当上了一名语言教师。现在她和一个比自己小很多的男人生活在一起，她喜欢他，觉得他就像手中的一个宠物，带他出去溜达，她感到快乐。她甚至让他把她的旧车卖掉，好让他有钱邀请自己去度假! 自我封闭是怎样形成的？ 一个人如果靠自己的力量无法解决某个问题，那么以后遇到类似的问题，他就很有可能仍然解决不了。 儿童接触那些容易伤害他们的物品时常常会被大人禁止，这让他们败兴："刀、叉、电源和剪子，孩子千万不可以碰。"所以许多人一看到锋利的刀子就往后退。他们在这点上被封闭了。我认为这就是那些家庭主妇为什么在厨房里很少用锋利但是很好用的刀子的原因之一。如果一个人带着这种潜意识的封闭想法勉强去使用锋利的刀子，他会缺乏自信，比那些没有这种疑虑的人更容易弄伤自己。
