系列专题：《52个放松心情的SPA：都市，深呼吸》
当然，我们不太可能在城市里遇上一只老虎，压力不会以"肉搏式"或其他威胁生命的形式出现，而是通过日常的琐事来烦你。对此，我们的身体机能会因应各种状况做出相应的调适，以舒缓身心的压力：释放荷尔蒙肾上腺素、心跳加速、血压上升、呼吸急促、鼻孔撑大，这些能助你吸入更多的氧气；消化速度减缓、血液由皮肤与各个内脏器官流向脑部及骨骼肌肉，让你的身体能瞬间反应迅速；拥有足以承受压力的体能、瞳孔放大，则能让你摄入更多的光线从而看得更清楚。
但是，每时每刻都存在的压力，总有一天会让我们心力交瘁的。压力对身体的伤害，可以轻微到只感觉疲累，也可以严重到让你心脏病发作，它可以使身体机能失调或病情急剧恶化。你知道吗？压力首先会造成肌肉紧绷，接着紧绷的肌肉会慢慢影响神经系统、血管、皮肤、全身器官与骨骼。长期下来，紧张的症状便会导致各类身体机能的问题，如肌肉抽搐、痉挛，脸部及下颚的疼痛、磨牙、打颤等。而各种的头痛、胸痛与背痛等症状，也通常是因为压力所造成的肌肉紧张所致。 此外，压力易造成冠心病、心绞痛，甚至中风。其实不难想象，血压的升高引起血管紧缩、胆固醇过高，容易引发心律不齐。因此，压力已经成为心脏疾病的头号杀手，而抽烟、肥胖及缺乏运动等则是诱发心脏疾病的催化剂。 同时，压力也不利于我们的消化系统，它会影响胃酸的分泌，加速或延缓消化从而引发便秘、腹泻、胀气等肠胃疾病，严重一些的甚至会引发食道逆流、结肠炎与肠燥症。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101032201/445863.html
更多阅读
系列专题：《改变命运的态度：计较是贫穷的开始》 1-2计较，是贫穷的开始 与其茫然在街上乱晃兜车，还不如到人多的地方守株待兔。 我规划出几条黄金路线后，就掌握一个重点：人潮在哪里，我就在哪里！ 首先，我每天早上开车在几个知名会
系列专题：《创业者必读圣经：山木方法》 四、破釜沉舟，背水一战 1.不给自己留后路 从深圳回到家乡，我激动的心情得以暂时平复，我打算继续当教师，毕竟，在那个年代，稳定才是第一位的。然而，学校对于我的所作所为很不满，要“处理”我。
系列专题：《10位精英教你读大学：读大学怎么读》 第二节 年轻，没有失败 年轻人，谁没有遇到过挫折和苦难？谁没有碰到过艰难与险阻？但所有的失意，都仅仅是我们的一种人生体验。生活教会我们，在忍耐中磨砺意志，在豁达中治愈伤痛，在冷静
系列专题：《中国式管理的十大谋略败局：谋败》 两月有余后的一天，当洪秀全主持祷告时，杨秀清忽然晕倒在地，冯云山大吃一惊，赶忙上前扶起他，还未走到跟前，杨秀清忽然开口说话，声音异常清晰，自称天父"附身显圣"，准备"代天父传言"。洪秀全慌乱
系列专题：《8岁到80岁：男孩的冒险书》 电池中所有的正离子集中在一端，负离子集中在另一端。 第四步，等你将以上数个组合堆叠起来后，你就可以用胶带把铜线粘在另一端的铜币上，这边就是阳极。现在你的发光二极管就可以被点亮了，如下图
爱华网