爱华网系列专题：《心灵鸡汤作者潜心之作：快乐人生7步骤》
我的身体也确实长得"不错"，整整超重了9公斤，这对16岁、1?5米高的我来说确实是一个沉重的负担。影响我的不只是过重的身体，还有时刻袭来的疲惫、倦怠和不快乐。临时提高的血糖含量所带来的兴奋总是紧跟着疲惫，留给我的是更加的精疲力竭。 上了大学后，我决定改变自己的饮食习惯。在17岁那年我喝了最后一瓶健怡可乐，逐步淘汰了糖分，变成了一个素食者。当我从精制碳水化合物转向天然食品时，我惊奇地发现原来世上还存在这么多美味的水果和蔬菜。 起先我还害怕在公共场合穿短款的裤子，但后来很快发现其实任何减肥带来的胜利感与戒掉坏习惯后能量充沛的感觉相比，都显得是那么的苍白无力。现在我感到如此苗条、快乐、清爽，感觉真是再好不过了。理解了能量、情绪和食物之间的关系后，我就再也不想要那"奇妙面包的年代"和不断袭来的疲惫感了。 糟糕的食谱并不是引起不快乐细胞的全部原因，有时大脑中化学物质或激素失衡同样可能成为不健康状况的诱因。我的一个好朋友，女演员凯瑟琳·奥克森伯格就是个典型的例子，乍眼看去她好像样样不缺：美貌、智慧、一个好丈夫、很棒的孩子和成功的事业。因此，当人们从以下她描述的故事中得知她是如何努力克服疲劳、疾病和消沉时，都会感到万分吃惊。 凯瑟琳的故事
难过、疲倦，统统走开 大部分女孩都梦想自己可以成为公主，但我可以用自己的经历告诉你，做个高高在上的公主，感觉并不是那么美好。虽然我出生于一个欧洲王室家庭，生来就是一个公主，但我从未体会到小女孩应有的快乐。在我6岁的时候，我的母亲、南斯拉夫的伊丽莎白公主和我的父亲、一个纽约商人离婚了，她带着我和妹妹在伦敦生活。有一次，我记得她对我说："凯瑟琳，你能不到处闲逛吗？" 我也想，但我就是忍不住。现在我相信"到处闲逛"应该是缺少血清素的结果，它是影响快乐的一种激素。长大一点之后，我学会通过调整饮食来让自己感觉快乐一些。从表面看，我的人生是一帆风顺的：我的成绩优异，被哈佛大学录取，成为一个成功的模特后转行成为演员，拍电影，在热门电视剧《王朝》中担纲主演。但很多年来我一直在通过狂吃再呕吐的方法治疗体内的痛苦。易饿病的恶性循环使我感觉更糟，曾经有一度我需要靠抗抑郁药物为生。 抗抑郁药并没有带来我所希望的奇迹般的疗效。后来，我怀孕了，便停止了用药，在女儿出生之后，也不再服用抗抑郁药物了。我继续和易饿病作斗争，在接下来的几年里病情会不时地发作。在不断努力下，我最终得以将自己从易饿病的魔爪中解放出来，但却经常容易变得不快乐起来。
