第31节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(7)



系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》

  我感觉一阵幸福的眩晕。"哦,这是只峡谷鹪鹩!"

  我们开怀大笑,因为找到了这种观察鸟类的新方法。在剩下的远足中,我会去听鸟的声音,丈夫则告诉我视觉信息,然后我来确定鸟的品种。我又能体会那种原本以为自己永远失去了的快乐了。事实上,这种观察鸟类的新方法使我能和丈夫一同分享,亲密合作,从而更令人感到心情舒畅了。

  韦伯斯特也使我能重新工作了。我在过去做护士的那家医院找到了工作,先是在暗房里洗印X光照片,然后转录处方。现在我可以独立行动了,很快就能在盲人导盲犬机构提供志愿服务,在我家附近的导盲犬校园发表演讲,带人参观。最后我开始全职为导盲犬机构工作。

  我热爱自己的新工作。融入别人的转变过程会给自己也带来一种美妙的感觉。我记得一个男性盲人带着他健全的妻子参观导盲犬校园。这次参观可能是他妻子的主意。一路上他都很安静,几乎是一言不发。一个志愿者告诉我,他戴着帽子,留长头发,蓄着大胡子。他还在躲避这个世界,就像我曾经躲了很久那样。但他最后参加了为期一个月的提供住宿的课程。课程进行了大约一半,当他和他的狗一起走路时,他突然告诉教员自己想要理发、剃胡子。他出去买了新衣服。随着他继续和狗以及外部世界发生联系,不论是在体质上还是在感情上,他真的都恢复了往日的活力。这种改变是惊人的。在毕业典礼时,他走上讲台,他的妻子坐在观众席里,差点都认不出他来了。

  这一点我也完全可以理解。有时候我也会认不出自己。在失去视力之前,我认为自己是个相当快乐的人。但是今天我比从前更加快乐、更有力量,因为我有了坚固的心理基础和更有意义的工作。现在,我的生活中有了一种更深层次的满足和安宁。尽管我的眼睛看不见了,但我的视野变得更加开阔了。

  跳过问题找方法

  尽管大多数人没有体验过像失明这样突发、极端的事情,但我们都做过不同版本的受害者。生活中小的失望、背叛和沮丧可以堆积起来,在我们意识到之前,就已经损害到我们快乐的源泉。据说每个人平均每天会抱怨70次之多。

 第31节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(7)
  美国堪萨斯城的威尔·鲍温极富创造力地想出了一种解决抱怨症状的新方法。他给人们分发紫色的腕带,要求大家参加一项实验。每次人们发现自己在抱怨,就把腕带戴在另一只手腕上。目标是21天不用挪腕带。他的这一创意很快风靡一时,现在全球有数以百万计的人们戴着紫色腕带,成为威尔创造"没有抱怨世界"的一份子。

  艾瑞尔的转变开始于她不再将自己看作受害者,而是开始寻找解决问题的方法。任何人都能做出这种转变,只要使用一种叫做"跳过问题找方法"的有效方法。这一方法的发明者是马克·麦克高尔,他原先是一名出色的物理学家,后来成了一名公司顾问。为此,他还写了一本书,题目就叫做《跳过问题找方法》(The Solutions Focus)。我用这个方法取得了很大的成功,不论是在职业方面还是在人际关系方面。我记得有一天早上,就在我们学习了跳过问题找方法后,丈夫赛吉奥和我对我们的关系有一些担心,我们决定用这个方法试一试。  

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