第27节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(3)



系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》

  我们现在就可以摆脱旧习惯的束缚,培养起快乐的习惯,创造更美好的未来。而抱怨、指责和羞愧都属于抢走快乐的"受害者"习惯。

  抱怨 不停地抱怨、觉得自己很惨、想博取同情、把自己包装成一个殉道者、认为自己付出的太多,这样一来你可就成了怜悯者聚会的座上宾。根据吸引力法则我们知道,如果关注自己不想要的东西,经常抱怨关系有多糟,或者自己欠了多少钱,我们受到的负面影响就会更大,会将糟糕的关系和债务过多地带入生活中。抱怨就像向上天提出要求,要更多自己不想要的东西。

  抱怨者的信条:我好可怜!

  指责 找借口,指责环境或者别人,认为别人该为我们的痛楚和问题负责,这种观念会削弱我们的力量。放弃了自己的力量,就缺乏需要用于解决问题的能量,因为它们全指向了别人和别处。

  指责者的信条:这不是我的错!

 第27节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(3)
  羞愧 当我们将指责转向自己的时候,为过去发生在自己身上的事感到羞愧,或者为自己做过的(或没有做过的)事感到内疚,其实我们就是在试图压制这种伤痛,或者将这些不舒服的感觉深埋心底。这样会消耗很多能量,阻挡我们的快乐进程。

  羞愧者的信条:这全是我的错!

  想想你知道的不快乐的人。他们也许花许多时间抱怨、指责或是感到羞愧,这使他们无法体验内在的快乐。摆脱受害者游戏当然能扩展你的能量,使你更快乐。

  表现得像一个受害者? 表现得像一个胜利者

  抱怨问题? 关注于解决方法

  指责别人或者环境? 探寻教训和收获

  感到羞愧或者内疚 同自己和平相处

  抓住快乐的偷盗者

  感觉自己是受害者的习惯其实是很微妙而又根深蒂固的。起先,我是在做公司培训员的时候感觉到人们的这种行为模式。我常常在教人们承担个人责任的重要性。课程开始的时候,我问了他们每个人是否愿意承担责任,并问他们是否愿意在下午茶后按时返回教室。他们都同意了。迟到的人必须站在教室前面唱一首高中歌曲,如果想不起来的话,就由我挑一首。我没法告诉你有多少非常成功的、《财富》500强公司的高管迟到了,然后找借口指责别人,或者抱怨这次彼此间的约定!即使是很小的事情,人们也很难勇于承担责任,这个发现是令人惊讶的。但我不为所动,坚持这项约定。为期3天的课程结束时,我们欣赏了无数次我最爱挑选的歌曲《以爱的名义停止》(Stop in the Name of Love)。很多公司高管在唱歌的时候胸前佩戴着胸牌,表情窘困。  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101032201/448605.html

更多阅读

第52节:无条件的友善之情(7)

系列专题:《18个放下忧虑的禅修练习:全然接受》    另一个误解就是,将"来吧"误认为是排除不悦感受的技巧,以便让自己觉得好过一点。说"来吧"并非去操控我们的经历,而是一种帮助我们如实对待生命的辅助之道,虽然说"来吧"也有可能让我们

第35节:微软的成功之道(4)

系列专题:李开复离职  人才:微软的立业之本  微软公司把重视人才的管理理念视为公司的核心财富。在信息时代里,人才的价值尤为重要。在工业时代里,一个优秀技工和一个普通技工的效率差异可能是30%,但在信息时代里,一个高级程序员和一

第34节:微软的成功之道(3)

系列专题:李开复离职  领导:微软的成功之源  微软公司的成功,在很大程度上得益于微软公司拥有两位杰出的领导人:比尔?盖茨和史蒂夫?鲍尔默。在2000年之前,微软惟一的领导者是比尔。2000年1月,为了更好地把握技术方向,比尔把首席执行官

第41节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(17)

系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》  1. 每次你指责、羞愧或抱怨时,放2块钱在一个篮子里,坚持1周。记录你每天收集了多少钱,看看自己在这周内有没有进步。把这些钱用于外出旅行或者捐给慈善机构。  2. 做一个实验:突然

第40节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(16)

系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》  人们受益于能量心理学方法的成功案例已经数以千计,上百个新研究也正在进行。当我采访《基因里的魔鬼》(The Genie in Your Genes)一书的作者道森·丘奇博士时,他告诉我凯萨医疗机构*

声明:《第27节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(3)》为网友失心灬失人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除