第26节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(2)



系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》

  多年前,我的导师杰克·坎菲尔为了解释这个概念,教了我下面这个简单的方程:

  E+R=O(事件+反应=结果)(Events + Response=Outcome)

  那些真正快乐的人将生活中遇到的难事调和起来,当他们无法改变时间的话,他们就改变自己的反应。

  下一次你遇上堵车,看看你周围的人。你也许会看到有人正皱着眉头,对着别人的车大喊大叫,死死地抓着方向盘。另一辆车上的人也许正坐在位子上,随着收音机摇摆,放声歌唱,全身心陶醉。有可能遇到同样的事,但是不同的人就会有不同的反应。

  每一次你决定如何反应,决定了你的心胸是否能变得更宽阔,你的内心是否能变得更加平静和安定,这是真正的禀赋,它使你从一个受害者变成一个胜利者。

  集中营里的最终胜利者

  在高中,我第一次接触了这种改变生活的观点,英语老师要求全班同学阅读维克多*·弗兰克尔的《活出意义来》(Man‘s Search for Meaning)。作为第二次世界大战纳粹集中营的幸存者,他记录下了自己和其他人在纳粹集中营里每天遭受的暴行,以及是如何摆脱绝望的。最初,我怀着抗拒心理,担心自己会被他的描述吓到,但一页页读过去,我发现我的心境变得越来越宽了,自己也感受到了越来越多的鼓舞。其中有一段特别打动我:

  集中营里的人始终记得这样一群人。他们走过一间间小屋,安慰人们,拿出自己最后一块面包。这样的人也许数量很少,但是他们有力地证明了,有一样东西别人永远不可能从你身上夺走,那就是在任何环境下选择自己的态度和生存方式的自由,这是人类自由的底线。

  如果能够在人类所能想象的最恶劣的条件下发现意义,甚至体验到爱,那我不得不相信每一天、每个人都能找到勇气,改变对生活中任何事情的反应。

  他的名字说明了一切。他是最终的胜利者!

  3个快乐的偷盗者

  当我们无法摆脱习惯了的"我是生活受害者"的反应模式,使自己一次次面对同样的情形时,你常常可以看到这类情况:比如说,一个女人每次都陷入同样不幸的爱情。不同的对象,但总是同样的问题。

  作家埃克·哈特托利是一个无缘由就感到快乐的典范。在他的书《现在,发现你的力量》(The Power of Now)中,他认为通过意识到自己当下的能量,我们就能转变将自己视作"受害者"的观点,而这种观点使我们以前出现过的问题一再重演。

 第26节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(2)
  "受害者"的标志是他相信过去比现在更为强大,这种观点其实是与事实相违背的。这种观点认为,是别人对你所做过的事造成了你现在的样子,这些事给你带来了情感的伤痛,让你没有能力实现自我。一旦你知道这一点……意识到现在要对自己的内心世界负责,而不需要对任何其他人负责,那么过去的力量就不可能战胜现在。  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101032201/448607.html

更多阅读

第52节:无条件的友善之情(7)

系列专题:《18个放下忧虑的禅修练习:全然接受》    另一个误解就是,将"来吧"误认为是排除不悦感受的技巧,以便让自己觉得好过一点。说"来吧"并非去操控我们的经历,而是一种帮助我们如实对待生命的辅助之道,虽然说"来吧"也有可能让我们

第35节:微软的成功之道(4)

系列专题:李开复离职  人才:微软的立业之本  微软公司把重视人才的管理理念视为公司的核心财富。在信息时代里,人才的价值尤为重要。在工业时代里,一个优秀技工和一个普通技工的效率差异可能是30%,但在信息时代里,一个高级程序员和一

第34节:微软的成功之道(3)

系列专题:李开复离职  领导:微软的成功之源  微软公司的成功,在很大程度上得益于微软公司拥有两位杰出的领导人:比尔?盖茨和史蒂夫?鲍尔默。在2000年之前,微软惟一的领导者是比尔。2000年1月,为了更好地把握技术方向,比尔把首席执行官

第41节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(17)

系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》  1. 每次你指责、羞愧或抱怨时,放2块钱在一个篮子里,坚持1周。记录你每天收集了多少钱,看看自己在这周内有没有进步。把这些钱用于外出旅行或者捐给慈善机构。  2. 做一个实验:突然

第40节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(16)

系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》  人们受益于能量心理学方法的成功案例已经数以千计,上百个新研究也正在进行。当我采访《基因里的魔鬼》(The Genie in Your Genes)一书的作者道森·丘奇博士时,他告诉我凯萨医疗机构*

声明:《第26节:生命的快乐之基--快乐掌握在你手中(2)》为网友真爱永痕分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除