爱华网系列专题：《调控愤怒情绪的实用技巧：控制你的愤怒》
不安全性行为 大多数人都能很明白以下性行为的风险：无保护措施的性行为，性滥交，吸毒后性行为。人们都知道这些行为会增加感染艾滋病毒甚至死于艾滋病的风险，以及感染其他性传播疾病的风险。 人们发现，高危性行为常常是在愤怒的状态下发生的。例如，当一个女人面临不安全性行为时，如果她当时没有生气，她们一般都会拒绝或者采取防护措施，比如使用安全套。她们会权衡可能的后果并采取相应的行动。但是如果一个女孩子很生气，比如正在因为父母不让她和男友继续交往而赌气，那她就有可能失去理智。她很可能会想：我要让你看看，我愿跟谁好就跟谁好，我愿跟他怎样就怎样，你们管不着！ 工伤 一般情况下，一个成年人的相当多的时间是在工作中度过的。所以，如果你受伤了，那很可能是在工作场合发生的。不管什么工作都是如此。那么这和愤怒有什么联系呢？事实表明，二者之间是有相当的联系的。 以下是我们了解的关于工伤和愤怒的一些情况： 〖〗〖〗 高达三分之一的遭遇工伤的人承认他们在受伤之前正在生气。 〖〗 生气的程度越高，受伤的可能性就越大。 〖〗 如果他们感到特别烦躁，那么受伤的可能性是心态平和时的五倍。 你是否有过旷工的经历 我曾对一大群员工做过一项调查，我就愤怒问题及健康状况对他们进行了提问，还问到他们是否有过旷工的经历。我问道：在过去的三个月里，你有没有因为生病而不工作的情况？ 有意思的是，那些有习惯性愤怒（每天生气一次或更多）问题的人比那些不爱生气的人对这个问题给出肯定回答的可能性要高出四倍多。同样，那些当时感到强烈愤怒（暴怒）的人出现旷工的可能性比那些只感到有些不悦的人高出两倍。 这个发现让我相信，很多员工会由于愤怒而旷工，而身体上的病患只是为他们提供了一个合乎规则的借口。 〖〗〖〗 如果特别生气，那受伤的可能性是不生气时的7倍。 〖〗 暴怒的时候，受伤的几率是不生气时的12倍。 〖〗 男人们更可能由于愤怒而导致工伤。 〖〗 愤怒使你自己以及你的同事受伤的可能性增加。 〖〗 愤怒和喝酒有密切的联系，而二者都会使一个人遭遇工伤的几率增大。 “马路愤怒” 科罗拉多州立大学的心理学家杰尔·德芬巴切（Jerry Deffenbacher）曾向人们提出忠告：愤怒对司机来说是非常危险的，如果你承认自己是一个很爱生气的司机，那为了你自己的安全，你应该接受心理治疗。 AAA基金会是一个有关交通安全的组织。根据该组织的保守估计，在1990年到1996年期间，由于“马路愤怒”导致的死亡人数有218人，伤12 000人。更让人心惊的是，据他们估计，这些数字正以每年5%～10%的速度增长。由此我们可以得出结论：每次开车的时候，你的生命都有可能掌握在其他人的手里。 “马路愤怒”和一个人的驾车技术或公路的情况没有多大的关系（详见第24章），而是由于开车人的心态造成的。据杰尔·德芬巴切博士说，爱发火的司机有以下特点： 〖〗〖〗 他们非常爱对别人开车的情况进行评论。 〖〗 他们对别人的开车方式表示不屑。 〖〗
他们经常考虑怎样报复让他们不满的其他司机。 〖〗 他们开车更爱冒险，如超速、来回换车道、近距离尾随其他车辆、闯红灯等。 〖〗 他们每天都会有生气的时候（即第2章所说的“习惯性愤怒”）。 〖〗 他们很可能在开车之前就已经心里有气。 〖〗 他们倾向于把愤怒发泄出来，比如大声吼叫、使劲摁喇叭、用手指着别人、紧紧地尾随其他车辆等。 〖〗 总的来说，他们对自己情感的控制力较弱。
