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系列专题：《五届美国总统共同推荐：只要敢想你就行》
第九章 平静的心灵会产生力量 第1节 不要带着巨大的烦恼上床 在一家旅馆的餐厅里，我们三个人边吃早餐边讨论前夜睡得好不好--这可是一个事关重大的话题。其中一个抱怨他失眠了。他整夜辗转反侧，结果早上起来的时候跟睡前一样疲劳。"我睡前最好不要听新闻，"他自己观察后说，"我昨晚睡觉前，真是听了满耳的麻烦。" 他用的这个词"满耳的麻烦"真是挺有意思，难怪他昨晚睡得那么糟。"或许睡前喝咖啡也跟我睡不好有关。"他感慨地说。 另一个人说"我昨晚就睡得相当好。我从晚报及广播中知道了我该知道的新闻，所以在我还没睡觉前就已经把新闻消化得差不多了。当然，我也使用了我万无一失的睡眠计划。" 他是这样说他的计划，"在我小时候，我那农夫的父亲有一个习惯，就是在睡前把我们小孩集合在客厅里，念一段《圣经》给我们听。我到现在都仿佛可以听到他念《圣经》的声音。事实上，每当我听到那些《圣经》中的片段，我就好像听到了我父亲的声音。我们祷告完回到房间，倒头就睡着了，而且睡得很沉。可是后来我离开故乡，从此不再读《圣经》，也放弃了祷告的习惯。" "我必须承认，事实上有好几年我唯一的祷告是在我陷入困境的时候。几个月前，我跟我太太碰到了好些困难，所以我们决定再试试看。我们发现祷告的帮助非常大，现在每天晚上睡觉前，我们会一起读《圣经》，然后做一段睡前祷告。我不知道是怎么奏效的，但是从那时起，我睡得比较好，而且事情也有了改善。事实上，我发现即使当我出门在外，我还是会读《圣经》和祷告。就像昨晚我上床时就阅读了诗篇的第二十三章，我大声朗读，这真的对我帮助很大。"
