爱华网系列专题：自我管理专题
非常规的工作时间 有时，利用"非常规"的时间段来处理工作也是提高效率和效果的可行之道。
我的建议是：你可以偶尔尝试一下在非常规的时间工作。比方说，如果你需要完成一项非常重要的任务，那就可以提前一些去办公室，趁着同事们都还没来上班，清清静静地处理自己的工作。或者，你也可以选择延迟下班或者在某个周末独自加班。相信这种"零干扰"的工作环境能够显著提高你的效率，不同的工作时间也可以带来新鲜感和额外的工作乐趣。但是，需要特别注意的是，这并不是通常意义上的加班！在完成了这项任务之后，你一定要给自己放一天假，以此补充这段时期内被透支了的体力和精力。而且，当你坐在家里的阳台上悠闲地读着小说，而别的同事却还在办公室里努力工作的时候，你非但不需要感到内疚，反而应该为自己感到骄傲。因为，你比他们更懂得管理自己的时间。 全年的生理节律 我们的生理节律往往会受到自然界四季变迁的影响，因此，除了找出每天的精力曲线，你还应该尝试把握自己在整年的时间里的精力变化情况，看看体内的那个生物钟是怎样随着自然界的变化来调节快慢的。 总体来说，云雀们更喜欢春天和夏天，因为更长的日照时间能够让它们更多地享受到清晨的凉爽空气，在晚上也可以相对更精神一些。而猫头鹰们就更加偏爱秋冬时节，原因很简单：因为它们可以在这两个季节得到更长的黑夜。 极速充电 一直以来，午睡都是人们恢复精力的一种好办法-这绝不是小朋友或是老人家的专利！研究指出，短时间的午睡能够为身体和大脑注入新的能量，使人下午和晚上的精力更加充沛。经过午睡，人的工作效率能够平均提高35%，出现失误和意外的概率也会得到显著的降低。而且，与那些整天都拼命工作的人相比，有午睡习惯的人出现心肌梗塞的概率也会小很多。 我的建议是：如果你还没有午睡的习惯，就尽快尝试一下吧！说到这点，许多人都会抱怨自己的同事们没有这个习惯或者自己缺少合适的午睡环境。我们完全可以自行创造出一个尽可能理想的环境。我们完全可以自行创造出一个尽可能理想的环境。比方说，你可以为自己准备一个运动软垫或是野外露营用的睡袋，把办公室里的沙发布置得舒舒服服，让自己在公司也可以美美地睡上一觉。不过，享受之余你也千万不能忘记上闹钟。因为，当人进入睡眠半小时后，身体就会开始分泌嗜睡的荷尔蒙，准备进入深层睡眠状态。如果午睡超过了这个时间，你不但不会感到神清气爽，反而会更加昏昏欲睡，整个下午都打不起精神。
