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从一个"点"，就得出一个"面"的结论。这种以片面的事实，得出全面结论的行为就是一种以偏赅全的思维模式。如，一次失败，就认为是自己整个人的失败；一次失恋，就认为自己永远也找不到一份真挚的感情；被一个朋友背叛，就认为这个世界没有人值得信任；被一个人否定，就认为所有人都是这样看待自己的……当一个人对自己不够肯定的时候，就很容易根据外在的一些细微线索，得出对自己整个人全盘否定的结论；当一个人认为自己不值得被爱的时候，也就很容易把别人的一些小的忽视和否定当成彼此关系的危机，甚至是结束。李瑞是一位留美博士，毕业后他顺利地应聘到一家美国公司从事软件开发工作。开始，他还热血沸腾地打算一展宏图，但真正做项目的时候却被"一棒子"打晕了。因为他介入的项目是一个让所有人都头疼的项目，先前十个墨西哥人都打了退堂鼓，后来公司的几个"猛将"也相继被这个项目折磨得辞职了。即使是有十年工作经验的同事也说这个项目是自己遇到的最难啃的"骨头"。就在这种背景下，他当初的热情被该项目消磨殆尽，随之而来的就是深深的挫败感。虽然周围的同事都安慰他说：这是现实原因，而不是你能力不足。但他却一直无法原谅自己。因此，他认定是自己能力不够，所以才在该项目上举步维艰。这种自我否定慢慢泛化到了他生活中的各个方面，他甚至对自己的交友及生活能力都产生了怀疑，随之陷入到了抑郁当中。在李瑞的身上我们会发现，他仅仅从一个片面事实，就做出了对自己全盘的否定，而没有从全局出发。毕竟在该项目上的挫折，并非是他能力不够，更多的是该项目本身就是一块难啃的"骨头"。但他却忽视了这一点，一味地责怪与否定自己，进而丧失了对自己整个人的信心。也正是这种以偏赅全的思维模式，才让他无法看到自己的成功之处，最终陷入到了抑郁之中。
