爱华网面对压力，我是否很好地应对呢？我的压力处理方式是否合理呢？检测一下吧。 以下列举了一般的压力应对方式。请在与你平时采取的应对压力措施相一致的项下划“√”符号。 □1.为了工作，克制自己的感情。 □2.找朋友聊天，从朋友那里寻求慰藉。 □3.比平时多吃。 □4.运动。 □5.朝周围的人生气发火。 □6.停下手头的一切工作，以舒适的姿势稍作休息。 □7.吸烟或喝含有咖啡因的饮料（咖啡、红茶、可乐等）。 □8.寻找问题的根源，努力改变现状。 □9.萎靡不振，安静地度过一天。 □10.转换看待问题的视角，以更加乐观的态度看待问题。 □11.比平时多睡。 □12.休几天假，从工作中脱离出来。 □13.购物转换心情。 □14.和朋友聊聊天、开开玩笑，转换心情。 □15.比平时多喝酒。 □16.专注于能独自享受的爱好或者好玩儿的事情。 □17.服用安定剂、安眠药等药物。 □18.吃有营养的食品。 □19.忽略有问题的现状，等待问题自己消失。 □20.祈祷、冥想等。 □21.担心问题又惧怕行动。 □22.努力专注于自己能做到的事情，放弃做不到的。 划“√”于奇数项目的个数： 划“√”于偶数项目的个数： 划“√”于偶数项的数越多， 则说明应对压力的能力越强。 相反，划“√”于奇数项下更多的人，
则说明现在应对压力的方法有待改善。 希望您能通过本书学到更有建设性的压力应对方法。 （资料来源：Jim Boyers博士关于压力应对方式的提问）
